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阅读以下材料，完成小题。
运动——无价良药
（材料一：健康调查）
（链接1）
随着经济条件的改善和生活方式的改变，有越来越多的人患上了过去只有王公贵族才易得的痛风、糖尿病等富贵病。据英国糖尿病协会报告，1935年全球有20亿人口，糖尿病患者有1500多万，而现在人口增加了2.5倍，但糖尿病患者却足足增加了10多倍.
（链接2）
美国一项基于54000人的死亡风险因素调查
（材料二：健康咨询）
某社区医生一天的健康咨询记录:
1.方××，男，13岁，初一学生；身高1.60米，体重163斤，食欲旺盛，走路易气喘，时常提不起精神。
诊断：过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议：适当控制饮食，每天坚持有一定强度的运动，如跑步、打球、骑自行车等，每次最好运动45～60分钟，通过出汗来消耗身体热量，排出毒素，减轻体重。
2.李××，女，15岁，初三学生；脸色蜡黄，消瘦，食欲不振。
诊断：学习紧张、久坐不动引起的消化不良，慢性肠胃炎。
建议：利用零散的时间运动，如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等，还可以骑自行车上下学，以积少成多的运动方式，促进新陈代谢，改善人体消化吸收功能，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分。
3.徐××，男，62岁，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿频，易疲乏无力，体重有所下降。
诊断：疑似糖尿病早期症状.
建议：（1）需到大医院作进一步检查。（2）加强送动，如慢跑、打太极等，在身体无不适的前提下，可以考虑逐步提高运动强度；运动时尽量不要空腹，最好饭后1小时进行。
（材料三：健康知识）
当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管璧，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
当运动达到一定量时，身体会产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
1.请用简洁的语言概括你从（材料一：健康调查）链接1和链接2的图片中分别获得的主要信息。
2.阅读（材料二：健康咨询）和（材料三：健康知识），说说为什么运动是无价良药，请分点作答。
3.班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，医生建议她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球1小时
时间
上下班途中
晚饭后
早饭前
安排
40分钟后
修改建议：
（1）________________________________________________________________
（2）________________________________________________________________
（3）________________________________________________________________
难度: 中等查看答案及解析
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阅读侯发山的《认亲》，完成下面小题。
①那天，龙飞和妻子文静正在观看中央电视台的大型公益节目《等着我》。看过这个节目的人都知道，这是一档寻亲栏目，就是失去亲人的家属提供线索，由社会各界力量帮忙寻找。其中一大部分因为线索充足，加之现代化手段，以及志愿者的倾心投入，最终都能够找到，也有一少部分，因为年代久远，蛛丝马迹都没有，希望就成了泡影。
②当时电视上出现一个大叔，他来自四川农村。四十多年前，他们七个月大的儿子丢失了，找了几十年也没有找到。男人姓陈，他对主持人倪萍说，当时他们两口子在山腰的一块田里刨土豆，儿子在田边的竹篓里睡觉。两口子干了半天活，到田边去歇息时，才发现儿子不见了。这么多年，两个人辗转全国各地，每到一个地方，打上半年工，然后再赶往下一个地方，赚钱是次要的，主要是为了找儿子。他们常年在外，老家几乎很少回去，最近从老家传来消息，说家里的房子已经坍塌了。十年前，因为思念儿子，老伴的眼睛哭瞎了；五年前，老伴病逝了。
③陈大叔只有六十岁，看上去像是七八十岁的人了。他虽然一直平静地叙述着，却是一脸的无助。看得出，他强烈压抑着心中的悲伤。
④很显然，他老了，希望在有生之年找到儿子，自己也老有所依，老有所靠。
⑤可是，大家都能看出来，陈大叔给出的线索太少了，他的儿子没有找到的可能。
⑥龙飞鼻子酸酸的，文静也用纸巾擦拭着眼角的泪水。
⑦倪萍对陈大叔说，你还记得儿子长什么模样吗？他身上有没有特别的特征？
⑧陈大叔说，我只记得他小时候的模样……他的脸上有块特别明显的胎记。
⑨龙飞和文静对视一眼。
⑩龙飞摸了摸自己脸上的胎记，看着文静，迟疑了一下，说：“我，我是不是该去认亲？”
⑪“应该去。老人家太可怜了。”文静点了点头，鼓励龙飞。
⑫龙飞说：“要不要给萌萌商量一下？”萌萌是他们的儿子，在大学读书。
⑬文静说：“不用商量，给他解释一下就中。再说，他小时候就一直要爷爷，现在爷爷回来了，他应该高兴才是。”
⑭就这样，龙飞联系中央电视台“寻亲栏目组”，声称自己就是陈大叔的儿子。“寻亲栏目组”喜出望外，急忙联系双方见面。
⑮陈大叔见到龙飞那一刻，愣怔了好半天，似乎不敢上前相认。
⑯瞅着陈大叔，龙飞心里刺疼刺疼的。陈大叔的头发都已经花白，像是落了一头的雪。可以想象到，为了寻找儿子，老人家饱受了怎样的磨难。
⑰龙飞说：“爹，我是您儿子啊。”说罢，上前抱着陈大叔，眼里的泪不由得流了出来。龙飞一边哭一边诉说自己寻找生身父母也找得好辛苦，说要不是看电视，真不敢相信这辈子还能见到他。
⑱陈大叔落泪了。他颤抖着手，抚摸着龙飞的肩膀，也呜嗬呜嗬地哭起来，鼻涕一把泪一把的。
⑲后来，龙飞就把陈大叔接回了家里。龙飞在城里开家店铺，经营着五颜六色的布匹，买的房子也在城里。陈大叔勤快，龙飞不让他去店里帮忙，他就在家里忙活，没事干了，就去拖地板，有时一天拖三四遍，都能照出人影来。
⑳儿子找到了，也有了家，陈大叔好像一下子掉进了福窝里。
㉑萌萌从学校回来，一家三代更是其乐融融，家里边充满了爱的温馨。
㉒二十三年后，陈大叔的生命终于走到了尽头。弥留之际，他拉着龙飞的手说：“孩子，谢谢你！其实，你不是我的孩子，他脸上的胎记在左边，你的在右边。当时，看你哭得那么伤心，我也就认了。”
㉓龙飞说：“爹，我知道我不是您的儿子，因为在我两岁的时候父母先后病逝了……看到您无依无靠，我和文静商量后就认您了。”
㉔陈大叔粲然一笑，蠕动着嘴唇，还想说点什么，眼睛一闭，再也没有睁开。
㉕萌萌得知真相后，写成故事放在了网上。陈大叔的老家人看到这个故事，就在网文后面留言说，当年老人的儿子被狼叼走了，害怕老人知道真相挺不过去，村人就隐瞒了事实，都说是丢了，是为了让老人心存希望，活下去。
（选自《北京文学》2019年第2期）
1.依据文章内容，填写下表。
情节
陈大叔的心理或表现
龙飞的心理或表现
丢失儿子，央视寻亲
②___________
同情迟疑
央视援助，龙飞认亲
惊讶感动
③___________
一家团聚，其乐融融
勤快幸福
关爱大叔
①___________
粲然一笑
讲出实情
2.结合语境，根据要求回答问题。
（1）请从人物描写的角度，赏析第⑩段。
龙飞摸了摸自己脸上的胎记，看着文静，迟疑了一下，说：“我，我是不是该去认亲？”
（2）第⑮段加点词“似乎”富有表现力，请揣摩其作用。
陈大叔见到龙飞那一刻，愣怔了好半天，似乎不敢上前相认。
3.文章第㉓段划线句子中，龙飞说自己知道不是陈大叔的儿子，这其实在前文已有暗示，请找出其中两处。
4.从主题角度说说选文最后一段有什么作用。
难度: 困难查看答案及解析