营养均衡、合理膳食对人们的健康生活至关重要，下列关于合理膳食的说法中正确的是A. 早中晚三...

营养均衡、合理膳食对人们的健康生活至关重要，下列关于合理膳食的说法中正确的是

A. 早中晚三餐尽量多吃，满足身体的需要

B. 糖类是主要的供能物质

C. 应以肉类、蔬菜、水果为主

D. 各种营养物质的比例合适、搭配合理

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下列关于合理膳食的叙述，哪一项是不正确的（　　）

A. 合理膳食有利于增进健康和预防疾病

B. 合理膳食指能够满足人体对各类营养和能量需要的膳食

C. 合理膳食所含营养物质的比例合适、搭配合理

D. 为了满足人体的需求，应多吃杂食、零食

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关于做到合理营养，以下哪一项是不正确的（　　 ）

A. 合理膳食有利于增进健康

B. 要坚持按“平衡膳食宝塔”比例均衡地安排膳食

C. 青春期要保证营养全面合理，尤其要注意蛋白质的摄入量

D. 每天早.中.晚三餐摄入的热量比应是20%:30%:50%

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关于做到合理营养，以下哪一项是不正确的（    ）

A.合理膳食有利于增进健康

B.要坚持按“平衡膳食宝塔”比例均衡地安排膳食

C.青春期要保证营养全面合理，尤其要注意蛋白质的摄入量

D.每天早.中.晚三餐摄入的热量比应是20%:30%:50%

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关于做到合理营养，以下哪一项是不正确的（　　 ）

A.合理膳食有利于增进健康

B.要坚持按“平衡膳食宝塔”比例均衡地安排膳食

C.青春期要保证营养全面合理，尤其要注意蛋白质的摄入量

D.每天早.中.晚三餐摄入的热量比应是20%:30%:50%

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人体正常生命活动的维持需要多种营养物质的供给，合理膳食是保证身体正常生长发育的基础。要使膳食达到营养均衡，在日常饮食中可以参考“中国居民均衡膳食宝塔”，宝塔中的食物分为5级，营养学家推荐各级食物每日摄取量的参考数据见表1，请回答问题：

（1）人体进行生命活动的主要能源物质来自_________级食物。

（2）青少年身体正处于生长发育的关键阶段，应该比成年人摄入较多的蛋白质，对应的食物位于哪些层级____________。

（3）每日摄取量最小的是__________级食物，摄入过多会_____________________________。

（4）小明的爸爸患有脚气病，他是缺乏_________。

A．维生素A　　 　　　 B．维生素B1　　　 C．维生素C　　 　　　　 D．维生素D

（5）营养不良会影响健康，如缺铁易患_______。为保证每天有足够的维生素和无机盐的摄入，应多吃第________级的食物

（6）下列关于合理膳食和食品安全的说法，错误的是__________。

A．提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素　　　

B．科学烹饪和加工食物

C．合理的进餐制度和良好的饮食习惯

D．不保证食品安全

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人体正常生命活动的维持需要多种营养物质的供给，合理膳食是保证身体正

常生长发育的基础。要使膳食达到营养均衡，在日常饮食中可以参考 “中国居民均衡膳 食宝塔”， 宝塔中的食物分成五级，营养学家推荐各级食物每日摄取量的参考数据见下 表，请据表回答下列问题：

（1）人体进行生命活动的主要能源物质来自_____（填序号）级食物。

（2）青少年身体正处于生长发育的关键阶段，应该比成年人摄入较多的蛋白质，对应的 食物位于第_____（填序号）层。

（3）表中数据显示，每日摄取量最小的是_____（填序号）级食物，如果摄入过多会_____。

（4）小明每天刷牙时牙龈容易出血，到医院进行诊断，医生并未给他开药，而是建议他 多摄取表中的_____（填代号）。

（5）营养不良会影响健康，如缺铁易患_____，缺乏维生素 A 易患_____症。

（6）某生物小组想对本校学生进行“你的膳食结构符合中国居民均衡膳食宝塔吗？”的 问卷调查，此问卷调查为_____（全面、抽样）调查。

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青少年正值快速生长发育的阶段，活动量大，用脑多．为了满足身体生长发育的需要，每天保持合理营养非常重要，你认为应该怎样做到合理膳食呢？

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关于做到合理营养，以下哪一项是不正确的（　　　 ）。

A.合理膳食有利于增进健康

B.要坚持按“平衡膳食宝塔”比例均衡地安排膳食

C.青春期要保证营养全面合理，尤其要注意蛋白质的摄入量

D.每天早、中、晚三餐摄入的热量比应是20%:30%:50%

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关于做到合理营养，以下哪一项是不正确的（　　　　 ）。

A.合理膳食有利于增进健康

B.要坚持按“平衡膳食宝塔”比例均衡地安排膳食

C.青春期要保证营养全面合理，尤其要注意蛋白质的摄入量

D.每天早.中.晚三餐摄入的热量比应是20%:30%:50%

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