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阅读下面材料，完成后面小题
（材料一）数字经济常被称作互联网经济或网络经济，是继农业经济、工业经济之后的一种新的社会经济发展形态。截至2017年6月，中国网民规模7.51亿，居全球第一；2016年中国数字经济规模达到22.58万亿元，跃居全球第二，占GDP的比重达到30.3%；2016年网络零售年均增长30%，中国电商交易额全球占比超40%，达到26万亿元；过去5年间，中国互联网消费复合增长率32%，排名世界第一。
（材料二）数字经济改变了什么？
（材料三）中国数字经济发展前景：2025年固定宽带家庭普及率接近国际先进水平，移动通讯网络国际领先，无缝覆盖，届时海陆空立体覆盖的国家信息基础体系将更加完善。经济发展的数字化转型成为重点，2020年核心关键技术达到国际先进水平，电商交易规模38万亿，信息消费6万亿。未来5年分享经济平均速度40%，2020年分享经济占GDP的比重10%，分享经济将成为数字经济的最大亮点。（摘自新华网）
1.下列表述，不符合上材料内容的一项是（ ）
A.当前，中国数字经济发展迅速，成为带动经济增长的新动力。
B.数字经济作为新生业态正在深刻地改变着人们的生产和生活方式。
C.到2025年，中国固定宽带家庭普及率达到国际先进水平，移动通讯网络国际领先。
D.到2020年，中国电商交易规模将比2016年增长12万亿，成为一个经济增长点。
2.结合材料一三，简述材料二所传达的主要信息。
3.中国数字经济发展前景有何特点？请简要概括。
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阅读下面材料，完成后面小题
（材料一）数字经济常被称作互联网经济或网络经济，是继农业经济、工业经济之后的一种新的社会经济发展形态。截至2017年6月，中国网民规模7.51亿，居全球第一；2016年中国数字经济规模达到22.58万亿元，跃居全球第二，占GDP的比重达到30.3%；2016年网络零售年均增长30%，中国电商交易额全球占比超40%，达到26万亿元；过去5年间，中国互联网消费复合增长率32%，排名世界第一。
（材料二）数字经济改变了什么？
（材料三）中国数字经济发展前景：2025年固定宽带家庭普及率接近国际先进水平，移动通讯网络国际领先，无缝覆盖，届时海陆空立体覆盖的国家信息基础体系将更加完善。经济发展的数字化转型成为重点，2020年核心关键技术达到国际先进水平，电商交易规模38万亿，信息消费6万亿。未来5年分享经济平均速度40%，2020年分享经济占GDP的比重10%，分享经济将成为数字经济的最大亮点。（摘自新华网）
1.下列表述，不符合上材料内容的一项是（ ）
A.当前，中国数字经济发展迅速，成为带动经济增长的新动力。
B.数字经济作为新生业态正在深刻地改变着人们的生产和生活方式。
C.到2025年，中国固定宽带家庭普及率达到国际先进水平，移动通讯网络国际领先。
D.到2020年，中国电商交易规模将比2016年增长12万亿，成为一个经济增长点。
2.结合材料一三，简述材料二所传达的主要信息。
3.中国数字经济发展前景有何特点？请简要概括。
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【材料一】数字经济常被称作互联网经济或网络经济，是继农业经济、工业经济之后的一种新的社会 经济发展形态。截至 2017 年 6 月，中国网民规模 7.51 亿，居全球第一；2016 年中国数字经济规模达到22.58 万亿元，跃居全球第二，占 GDP 的比重达到 30.3%； 2016 年网络零售年均增长 30%，中国电商交易 额全球占比超 40%，达到 26 万亿元；过去 5 年间，中国互联网消费复合增长率 32%，排名世界第一。
【材料二】数字经济改变了什么？
【材料三】中国数字经济发展前景：2025 年固定宽带家庭普及率接近国际先进水平，移动通讯网络国 际领先，无缝覆盖，届时海陆空立体覆盖的国家信息基础体系将更加完善。经济发展的数字化转型成为重 点，2020 年核心关键技术达到国际先进水平，电商交易规模 38 万亿，信息消费 6 万亿。未来 5 年分享经济 平均速度 40%，2020 年分享经济占 GDP 的比重 10%，分享经济将成为数字经济的最大亮点。
（摘自新华网）
1.下列表述，不符合以上材料内容的一项是（ ）
A. 当前，中国数字经济发展迅速，成为带动经济增长的新动力。
B. 数字经济作为新生业态正在深刻地改变着人们的生产和生活方式。
C. 到 2025 年，中国固定宽带家庭普及率达到国际先进水平，移动通讯网络国际领先。
D. 到 2020 年，中国电商交易规模将比 2016 年增长 12 万亿，成为一个经济增长点。
2.结合材料一三，简述材料二所传达的主要信息。
3.中国数字经济发展前景有何特点？请简要概括。
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（材料一）当前，全球掀起了人工智能的研究浪潮，中国政府正加快人工智能的布局。十九大报告明确指出：“加快建设制造强国，加快发展先进制造业，推动互联网、大数据、人工智能和实体经济深度融合，在中高端消费、创新引领、绿色低碳、共享经济、现代供应链、人力资本服务等领域培育新增长点、形成新动能。”
（摘编自刘少华、郭超凯《人工智能，中国加速前进》）
（材料二）一些有识之士参与了“人工智能”讨论，如物理学家霍金认为：“人工智能可能自行启动，以不断加快的速度重新设计自己。而人类局限于缓慢的生物进化过程，根本无法竞争，最终将被超越。彻底开发人工智能可能导致人类灭亡。”特斯拉公司总裁马斯克则表示；“如果不能战胜人工智能，那就加入他们。人类和机器之间的最佳结果就是共生，意即人类自身转变为人工智能。”然而，这些讨论都或多或少脱离了我们的现实。霍金等人虽然很聪明，但他们毕竟没有亲自从事人工智能的研究。
（摘编自《2017·菠萝科学奖 人工智能主题解读》）
（材料三）1993 年，科幻作家弗诺·文奇提出“人工智能发展的时间线”设想。（如图）
人工智能发展的时间线
1.下列理解和分析，不符合以上材料内容的一项是（ ）
A. 当前全球新形势及中国经济的快速发展，推动了我国人工智能研究的步伐。
B. 在政府的高度重视下，人工智能将为建设强国培育新增长点、形成新动能。
C. 相比马斯克，霍金比较悲观，他认为彻底开发人工智能可能导致人类灭亡。
D. 马斯克、霍金和弗诺·文奇等有识之士对人工智能的解读都很有现实意义。
2.阅读材料三，请简要描述人工智能“智力水平”的发展过程。
3.如何正确看待人工智能?请结合三则材料简要分析。
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（材料一）当前，全球掀起了人工智能的研究浪潮，中国政府正加快人工智能的布局。十九大报告明确指出：“加快建设制造强国，加快发展先进制造业，推动互联网、大数据、人工智能和实体经济深度融合，在中高端消费、创新引领、绿色低碳、共享经济、现代供应链、人力资本服务等领域培育新增长点、形成新动能。”
（摘编自刘少华、郭超凯《人工智能，中国加速前进》）
（材料二）一些有识之士参与了“人工智能”讨论，如物理学家霍金认为：“人工智能可能自行启动，以不断加快的速度重新设计自己。而人类局限于缓慢的生物进化过程，根本无法竞争，最终将被超越。彻底开发人工智能可能导致人类灭亡。”特斯拉公司总裁马斯克则表示；“如果不能战胜人工智能，那就加入他们。人类和机器之间的最佳结果就是共生，意即人类自身转变为人工智能。”然而，这些讨论都或多或少脱离了我们的现实。霍金等人虽然很聪明，但他们毕竟没有亲自从事人工智能的研究。
（摘编自《2017·菠萝科学奖 人工智能主题解读》）
（材料三）1993 年，科幻作家弗诺·文奇提出“人工智能发展的时间线”设想。（如图）
人工智能发展的时间线
1.下列理解和分析，不符合以上材料内容的一项是（ ）
A. 当前全球新形势及中国经济的快速发展，推动了我国人工智能研究的步伐。
B. 在政府的高度重视下，人工智能将为建设强国培育新增长点、形成新动能。
C. 相比马斯克，霍金比较悲观，他认为彻底开发人工智能可能导致人类灭亡。
D. 马斯克、霍金和弗诺·文奇等有识之士对人工智能的解读都很有现实意义。
2.阅读材料三，请简要描述人工智能“智力水平”的发展过程。
3.如何正确看待人工智能?请结合三则材料简要分析。
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（材料一）
《科学》杂志：机器学习究竟将如何影响人类未来的工作?
近几十年来，数字计算机已经改变了几乎所有经济部门的工作，我们正处于一个更加迅速转变的开始阶段，但关于机器学习对劳动力和经济的具体影响的认识并未确定。目前一些工作的一部分适合机器学习，而其他部分还不适合。因而，机器学习对劳动力和经济的影响还是有限的，还没有像有些人宣称的那样—一会迎来“工作的终结”。
我们认为，当下关于机器学习可能对劳动力和经济产生影响的讨论，应该从两个基点出发：第一，我们离通用人工智能还很远；第二，机器不能完成人类的全部任务。可以预测，在机器学习日益渗入应用领域的过程中，剩下不适合机器学习的任务将会激发人类增强这些方面的能力，使新的工作成为可能。机器学习迅速发展，可能将对经济产生很大的破坏性:机器学习既产生赢家，也产生输家，即每当机器学习跨越一个门槛，在某个任务上比人更具成本效益时，企业为了利润最大化，将越来越多的用机器代替人工，这必将转移劳动力需求，重组行业。这需要引起我们高度重视。
就目前而言，创建一个计算机程序仍需要涉及很多人的编程过程，但在一些领域这个复杂而成本昂贵的工作正逐渐用训练有素的机器学习来完成，机器学习已经产生比人类程序员更精确可靠的程序（例如人脸识别和信用卡欺诈检测），大大降低了程序设计和维护的成本，相关行业的就业形势正开始受到冲击。
（材料二）
学习是人类的一种重要智能行为。机器能否像人类一样具有学习能力呢?1959年，美国的塞缪尔设计了一个下棋程序，该程序具有学习能力，它能在不断对弈中提高自己的棋艺。4年后，该程序战胜了设计者本人。又过了3年，该程序战胜了美国保持8年不败的冠军。 目前，机器学习已经有了十分广泛的应用，如：数据挖掘、自然语言处理、语音和手写识别、生物特征识别、搜索引擎、医学诊断、信用卡欺诈检测、DNA序列测序、证券市场分析和机器人应用等。
（节选自360百度百科词条“机器学习”）
（材料三）
2017年12月7日，是国际象棋界具有里程碑意义的一天，但这并不是计算机击败人脑，而是谷歌的AlphaZero程序击败了Stocckfish8程序。Stockfish8是2016年全球计算机国际象棋冠军，运用的是几百年来积累的人类国际象棋经验，再加上几十年的计算机国际象棋经验，每秒计算7000万次走法。相较之下，AlphaZero每秒只计算8万次走法，而且写程序时完全没教它任何国际象棋规则，它连基本的起手走法都不会！AIphazero完全是运用最新的机器学习原理，通过不断和自己下棋来自学，而后在与Stockfish8的100场比赛中赢了28场平72场。AlphaZero没有向任何人学习，许多获胜走法和策略对人类来说完全是打破常规的，可以说创意十足，令人叫绝。那么，它用了多久才准备好和Stockfish8对局，而且发展出天才般的能力?答案是4个小时。只用4个小时，就在国际象棋这项人类智慧的绝顶游戏中所向披靡，令人惊叹！
（节选自尤瓦尔·赫拉利《今日简史》）
班里召开主题为“机器学习”的研讨会，“疑问&探究&智慧”小组收集并整理了以上材料。
1.请根据以上材料，用简明的语言对“机器学习”作出解释。
2.材料三主要运用了哪两种说明方法?有什么作用?
3.结合以上材料，你认为机器的能力会超过人类吗?请说说理由。
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阅读下面文章，完成后面小题。
雪地上的画
孟祥菊[
①那是我生命中最寒冷的一个冬天。由于工作失误，我给单位造成一笔不小的经济损失，做出适度赔偿之后，只好引咎辞职。这期间，与我相恋了整整两年的男友，也打着去外省读研的借口，与我分道扬镳。为了平复心情，我只身回到遥远的东北老家去疗伤。
②家中赋闲的日子，我每天除了读书就是看电视，再就是百无聊赖地睡大觉。看着我日渐消沉的瘦弱模样，上了年岁的父母虽然心疼，却不敢多说什么，只怕为我增忧伤。
③一个晴朗的冬日，我照例睡到自然醒。睁眼一看，外面竟然是白茫茫的一片。下雪了。我胡乱吃了几口饭，静静地走到户外去散心。乡村的雪景很美，整个山村都被一层纯净的银白色覆盖着，变得素雅而清爽。道路两侧落光了叶子的洋槐树上，零星地挂着一些小雪球，风儿一吹，便有细碎的小花瓣簌簌地落下来，俏皮地钻进路人脖颈。
④拐过那条熟悉的老街口，我来到村中央处一块狭长的开阔地。记忆中，这里是一片无人管辖的荒甸子，一年四季，臭气冲天。近几年，却在村支书的带领下，逐步将其开发成一个小型游乐场，供人们茶余饭后健身之用。
⑤大概是天冷的缘故，偌大的游乐场里只有几个孩子在热热闹闹地滚雪球，时高时低的笑声，震落了树上的片片积雪。忽然，我被东南角处的两个人影吸引了去，那显然是一对母子，都穿着厚厚的羽绒服，红色的，像燃烧在雪地里的两团火。走到近前，我看到年轻的女人蹲在地上，正耐心地教一个四、五岁的男孩子用树枝作画。纤尘不染的雪地上，清晰地映着男孩子做的画，那是一座有门窗的小房子，旁边还有一棵枝大粗壮的大树。男孩正在女人的指点下，哆嗦着右手在大树顶端涂着什么……
⑥女人见我走近，礼貌地站了起来，我也微笑着与她打了招呼，并连夸男孩的画画得好。男孩听到声音，抬头望了望我，露出一脸的木然，随后低头继续作画，一边画一边用不大清晰的口吻自言自语着：“小房子——我和妈妈——的家……”年轻的母亲对男孩的表达竖起大拇指，并俯身在男孩的额前轻轻地亲了一下，露出一脸的骄傲。
⑦趁着男孩画画的空当，我和女人攀谈起来。女人告诉我，她的儿子患有先天性脑瘤，吐字不清，走路不稳，医生预言，儿子最多活不过三年。讲到这里，女人看了看儿子，略带欣喜地继续说道：医生的话不能全信！今天就是我儿子五周岁的生日！你看他各种生命体征基本完好，不仅能用简单的语言与成人对话，还会独立走路，更主要的是他正变得越来越聪明，已经能够按照大人的指点，画出内容丰富的画来……女人一直在陶醉地讲述着，堆满细纹的脸上露出憧憬的模样。过了一会儿，男孩的画画完了，我终于认出，他胡乱涂抹的，是一轮残缺的太阳，参差的边缘处，居然透着浅浅的光芒……
⑧女人提醒男孩该回家吃药了，男孩机械地站起身来，露出一脸的痴笑，我忙说了句“祝你生日快乐”，并随手将左手腕部的一串平安珠送给了他。男孩囫囵着说了一句“谢——谢——”，然后乖巧地牵着母亲的手，簸着右脚，奋力朝着家的方向挪去。
⑨望着男孩残留在雪地上的画，我的内心猛地一颤。其实，男孩本身就是一轮不曾圆满的太阳，他却以微弱之光，驱走了年轻母亲心中的阴霾，并唤起一家人坦然面对生活的勇气。于是，属于他们的每个日子，才会在一种有望的等待中，变得愈发有了奔头……
⑩第二天一早，我欣然辞别父母，径直回到我跌倒过的城市去打拼。多年后，我终于凭借自己的能力和学识，完成了自身职业生涯的“三级跳”，并径直做到了总经理助理的位置。
⑾记得一位哲人说过，没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！而今，每当我在生活中遇到挫折与困难的时候，我的眼前总会映出脑瘤男孩雪地上留下的那轮残日，它虽不完满，也不耀眼，但发出的光和热，足以能够将我前行的路照亮……
（《才智：才情斋版》2013年 第8期）
1.按照地点的变化，梳理文章的情节：
（ ）——（ ）—— （ ）
2.第七段：“他胡乱涂抹的，是一轮残缺的太阳，参差的边缘处，居然透着浅浅的光芒……”中的“居然”一词含义内容丰富，请分析。
3.请你赏析第八段中画线句子“男孩囫囵着说了一句‘谢——谢——’，然后乖巧地牵着母亲的手，簸着右脚，奋力朝着家的方向挪去”的表达效果。
4.阅读全文，说说见到那对母子前后，“我”的心理有什么变化？
5.读完这篇文章之后，你得到了怎样的人生启迪？
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阅读下面材料，完成后面小题。
（材料一）2014年初，一封习近平总书记给全体留德学子的回信传遍全球。“走，回中国！”一时间归国成潮。这是一个国家崛起于世界舞台的“磁场效应”：良好的政治环境、强劲的经济实力和庞大的市场份额，对留学生形成了强大的吸附力。清华大学施一公教授的肺腑之言就道出众多海外学子的心声：“在外国做得再好，也总觉得自己是一个旁观者。回到国内，我会成为祖国变化的一部分。”与此同时，来中国求学的海外留学生数量也在迅猛增加
（材料二）下表是“归旧潮”的有关数据
“归国潮”经历三段式发展期
（材料三）国家重点项目学科带头人中，超过七成是有留学背景的“海归”。目前，全国共有留学人员创业园300多个，近8万名留学人才创建了一大批如环保、新能源、生物等领域的高新技术企业，为中国经济注入了新的活力。量子物理学家潘建伟与高徒陈宇翱、陆朝阳先后回国，他们组建了一支令世人倾慕的中国物理界的“梦之队”。“打破体制壁垒，制定优惠政策，诚纳天下英才”，在“归国潮”风起云涌之际，国家有关部门敏锐地把握住中国的发展大势，适时做出了加快人才建设的诸多战略决策。
1.下列表述不符合以上材料内容的一项是（ ）
A. 近几年，80%左右的留学生归国，促使来华求学的海外留学生数最迅猛增加。
B. 我国政治、经济和市场强大的综合实力是形成留学生“归国潮”的主要原因。
C. 众多海外留学生不愿在国外做“旁观者”，希望同到国内，为祖国发展做贡献。
D. 潘建伟与高徒回国，是中国崛起于世界舞台的“磁场效应”的一种具体表现。
2.阅读（材料二），请分别概括“归国潮”三个阶段“回流率”的特点。
3.阅读（材料三），请简要概括“归国潮”为我国带来哪些积极影响。
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阅读下面材料，完成后面小题。
（材料一）2014年初，一封习近平总书记给全体留德学子的回信传遍全球。“走，回中国！”一时间归国成潮。这是一个国家崛起于世界舞台的“磁场效应”：良好的政治环境、强劲的经济实力和庞大的市场份额，对留学生形成了强大的吸附力。清华大学施一公教授的肺腑之言就道出众多海外学子的心声：“在外国做得再好，也总觉得自己是一个旁观者。回到国内，我会成为祖国变化的一部分。”与此同时，来中国求学的海外留学生数量也在迅猛增加
（材料二）下表是“归旧潮”的有关数据
“归国潮”经历三段式发展期
（材料三）国家重点项目学科带头人中，超过七成是有留学背景的“海归”。目前，全国共有留学人员创业园300多个，近8万名留学人才创建了一大批如环保、新能源、生物等领域的高新技术企业，为中国经济注入了新的活力。量子物理学家潘建伟与高徒陈宇翱、陆朝阳先后回国，他们组建了一支令世人倾慕的中国物理界的“梦之队”。“打破体制壁垒，制定优惠政策，诚纳天下英才”，在“归国潮”风起云涌之际，国家有关部门敏锐地把握住中国的发展大势，适时做出了加快人才建设的诸多战略决策。
1.下列表述不符合以上材料内容的一项是（ ）
A. 近几年，80%左右的留学生归国，促使来华求学的海外留学生数最迅猛增加。
B. 我国政治、经济和市场强大的综合实力是形成留学生“归国潮”的主要原因。
C. 众多海外留学生不愿在国外做“旁观者”，希望同到国内，为祖国发展做贡献。
D. 潘建伟与高徒回国，是中国崛起于世界舞台的“磁场效应”的一种具体表现。
2.阅读（材料二），请分别概括“归国潮”三个阶段“回流率”的特点。
3.阅读（材料三），请简要概括“归国潮”为我国带来哪些积极影响。
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运动——无价良药
（健康调查）
材料一：随着经济条件的改善和生活方式的改变，越来越多的人患上了过去只有王公贵族才易得的痛风、糖尿病等富贵病。据英国糖尿病协会报告，1935年全球有20亿人口，糖尿病患者有1500多万，而现在人口增加了2.5倍，但糖尿病患者却足足增加了10多倍。
材料二：一个名为“运动就是良药”的研究项目发现，如果人们进行适量的运动，达到世界卫生组织推荐的标准，可以预防50%的乳腺癌以及60%的大肠癌。越来越多的研究证实，我们自己才是身体最好的医生，运动这剂无价良药我们随时可以服用。但是，现状并不乐观。目前，全球每年有近500万人死于运动缺乏，这一数据还在逐年增加。
材料三：美国一项基于54000人的死亡风险因素调查
（健康咨询）
某社区医生一天的健康咨询记录：
（1）方××，男，13岁，初一学生；身高1.60米，体重163斤，食欲旺盛，走路易气喘，时常提不起精神。
诊断：过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议：适当控制饮食，每天坚持有一定强度的运动，如跑步、打球、骑自行车等，每次最好运动45～60分钟，通过出汗来消耗身体热量，排出毒素，减轻体重。
（2）李××，女，15岁，初三学生；脸色蜡黄，消瘦，食欲不振。
诊断：学习紧张、久坐不动引起的消化不良，慢性肠胃炎。
建议：利用零散的时间运动，如课间做一些蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等，还可以骑自行车上下学，以积少成多的运动方式，促进新陈代谢，改善人体消化吸收功能，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分。
（3）徐××，男，62岁，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿频，易疲乏无力，体重有所下降。
诊断：疑似糖尿病早期症状。
建议：(1)到大医院作进一步检查。(2)加强运动，如慢跑、打太极等，在身体无不适的前提下，可以逐步提高运动强度；运动时尽量不要空腹，最好饭后1小时进行。
（健康知识）
当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
当运动达到一定量时，身体会产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致体内血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜，各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
1.下列对文本内容的理解和推断不正确的一项是( )
A. 不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B. 运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C. 运动后，会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D. 运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
2.（1）围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图中得出的结论。(不超过20字)
（2）阅读（健康咨询）和（健康知识），有条理地说说为什么运动是无价良药。
3.班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，医生建议她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还不够科学，请你提出修改建议。）
| 时间 | 周一至周五 | 周六 | 周日 |
| 运动 项目 | 每天步行 15分钟 | 跑步1小时，打 羽毛球30分钟 | 打羽毛球 1小时 |
| 时间 安排 | 上下班途中 | 晚饭后 40分钟之后 | 早饭前 |