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杨林同学在体育考试前夕坚持练习立定跳远,但两周过去了,一直没有什么成效。体育课上,周老师指出了问题症结所在,原来是杨林的动作不规范。请你结合下面的图片和自己的练习经验,用简洁的语言告诉杨林同学标准动作的要领。(100字左右)

九年级语文语言应用中等难度题

少年,再来一题如何?
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