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随着全民健康意识的增强，越来越多的人把健身作为一种时尚的生活方式，然而由于健身方式不科学，本应强身健体的运动有时也会让健身者很“受伤”。
（1）跑步、登山等健身运动是在神经系统的调节下，由骨、关节和___________的协调配合完成的。骨在运动系统中承担着“杠杆”作用，这与骨具有较强的韧性和硬度密切相关。
（2）研究者用大鼠进行了为期6周的跑台运动实验，实验处理及结果见表3。
| 不运动组 | 低强度运动组（ ） | 高强度运动组（ ） |
| 骨重量（g）（骨硬度指标） | 1.08 | 1.23 | 1.06 |
| 最大负荷量（N）（骨硬度指标） | 109.64 | 110.23 | 94.54 |
| 弹性挠度（mm）（骨韧性指标） | 0.41 | 0.5 | 0.46 |
①该实验探究了__________对大鼠股骨发育是否有影响。
②结果表明，__________能够更好地改善骨发育情况。
（3）下图为不同运动方式中膝关节承受的压力，请据此推测：____________（选填“平地行走”/“快速行走”/“上楼梯”/“下楼梯”）对膝盖的压力更大。
（4）综上所述，你对“科学健身”中“科学”的理解是_____________。
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随着生活水平的提高，全民健身运动已成为人们的共识，讦多人养成了良好的锻炼身体的习惯。下列锻炼方式中你认为不科学的是（ ）
A．清晨在公园树林里健身运动 B．黄昏在大树下练太极
C．傍晚在林荫小道上散步 D．早晨在操场上跑步
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随着生活水平的提高，全民健身运动已成为人们的共识，许多人养成了良好的锻炼身体的习惯．下列锻炼方式中你认为不科学的是（ ）
A．清晨在氧气充足的森林里打拳
B．早晨在操场上跑步
C．傍晚在空气清新的林荫小道上散步
D．黄昏在大树下练太极拳
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随着健康意识逐渐增强，有氧运动成为一种时尚的选择。下列不属于有氧运动的是（ ）
A.做操 B.百米跑 C.健步走 D.游泳
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不少青少年由于对吸烟的危害认识不足而学会吸烟，下列对吸烟的认识中，你认为错误的是（ ）
A.吸烟可以诱发呼吸系统疾病 B.吸烟会影响他人健康
C.吸烟是不健康的生活方式 D.吸烟无害健康，是成熟和时尚的标志
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不少青少年由于对吸烟的危害认识不足而学会吸烟，下列对吸烟的认识中，你认为错误的是（ ）
A．吸烟可以诱发呼吸系统疾病
B．吸烟会影响他人健康
C．吸烟是不健康的生活方式
D．吸烟无害健康，是成熟和时尚的标志
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为增强运动的针对性和实效性，以智能手环和智能手表为代表的智能穿戴产品正被越来越多的健身人群喜爱。
资料一：测定某项生理数据时，智能手环向手腕发出绿光，由于人体的皮肤、骨骼、肌肉等对光的反射是固定的，而血管由于心脏收缩和舒张，发生扩张和回缩，所以血管内的血液对光的反射是波动的，智能手环利用光电传感器能测定每分钟的波动次数。
资料二：通过运动使肌肉增大的原理是：进行激烈运动时，肌纤维（肌肉细胞）受到较强刺激，会出现很多细微的破损、裂缝。运动结束后通过食物补充营养物质，最后对裂缝进行修复，把肌纤维修补得比之前更粗，经过长期的锻炼，肌肉就会逐渐增大。
（1）资料一中智能手环所测定的生理数据是指_____；
（2）为促进肌肉纤维生长和修复应补充的营养物质主要是_____：
（3）多运动有利于瘦身减脂，请分析其原理_____。
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行作为一种健康自然的运动旅游方式，为越来越多的人所喜爱．骑行者脚蹬各种品牌的自行车，奋力向前，汗流浃背，满脸通红，这些表现体现了皮肤的哪些功能
①排泄 ②调节体温 ③保护 ④感受外界刺激
A. ①② B. ②③ C. ②④ D. ③④
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骑行作为一种健康自然的运动旅游方式，为越来越多的人所喜爱．骑行者脚蹬各种品牌的自行车，奋力向前，汗流浃背，满脸通红，这些表现体现了皮肤的哪些功能
①排泄 ②调节体温 ③保护 ④感受外界刺激
A. ①② B. ②③ C. ②④ D. ③④
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青少年应养成健康的生活方式。下列生活方式有利于健康的是( )
A．为防体重增加，只吃蔬菜和水果 B．为强身健体，积极参加户外劳动
C．抓紧时间复习迎考，每天晚睡早起 D．身体不适时，根据经验自行抓药服药