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调节自己的情绪，①转移注意力，当情绪不好时，有意识地______或______。②宣泄烦恼，把自己心中的烦恼______诉说，或采用______、______等方式。③自我安慰，当做某件事未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来______，在挫折面前接受现实，保持______。
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以下调节情绪的方法，不合理的是( )
A. 通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪
B. 通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼
C. 心情不好时，随时大声说话或打骂他人以缓解心中的不快
D. 为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己
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如图所述行为，属于哪种调节自己情绪的方法？（ ）
A. 转移注意力 B. 自负 C. 自我安慰 D. 宣泄烦恼
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“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡萄心理”，是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于（ ）
A．转移注意力 B．宣泄烦恼 C．自我安慰 D．遗忘
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“狐理吃不到葡萄就说葡萄是酸的”，又称“酸葡萄心理”，是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于
A. 转移注意力 B. 宣泄烦恼 C. 自我安慰 D. 默默忍受
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“狐理吃不到葡萄就说葡萄是酸的”，又称“酸葡萄心理”，是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于
A. 转移注意力 B. 宣泄烦恼 C. 自我安慰 D. 默默忍受
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遇到不顺心的事时，你认为不恰当的做法是
A. 找朋友、家长或亲友倾诉
B. 和父母顶撞，宣泄烦恼
C. 散步，转移注意力
D. 听喜爱的音乐，出出心中怨气
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当你心情不好时，下列哪种做法不当（ ）
A.到花园中散散步，转移注意力
B.向知心朋友诉说
C.把积压在内心的烦恼在课堂上宣泄出来，同老师相抵触
D.找个理由，自我安慰
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当你心情不好时，下列哪种做法不当是（ ）
A. 到花园中散散步，转移注意力
B. 向知心朋友诉说
C. 把积压在内心的烦恼在课堂上宣泄出来，和老师相抵触
D. 找个理由，自我安慰
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当你心情不好时，下列哪种做法不当是( )
A. 到花园中散散步，转移注意力 B. 向知心朋友诉说
C. 把积压在内心的烦恼在课堂上宣泄出来，和老师相抵触 D. 找个理由，自我安慰
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