实用类文本阅读。
中国青少年体质健康
材料一
中国青少年的体质情况持续恶化,近年来,对于中国青少年身体素质方面的担忧不时出现在各家媒体上。中国学生的体质健康问题仍然突出,集中表现为以下方面:平均身高在世界上的排位急剧下降;超重和肥胖率呈上升趋势;近视率呈大幅度上升;速度、力量素质几乎没有增长,耐力素质一直处于低谷,柔韧素质成绩有所好转。
材料二
中国少年报北京3月3日电(记者 李奕磊) 3月3日下午,全国政协十三届二次会议开幕之前,委员通道率先开启。青少年近视眼防控、西湖大学发展情况等有关青少年健康、教育的话题被频繁提起。全国政协委员王宁利对于青少年近视眼防控这一当前的紧要问题给出了自己的看法。王宁利指出:“防控近视的主战场应该在学龄前。近视眼防控没有神医,也没有神器,必须是国家战略,全民行动。”
材料三 影响青少年体质健康的原因:
①不良的饮食习惯和睡眠不足影响身体正常的成长发育,进而影响到身体健康。
②学生对自身的健康状况和健康管理没有明确的认识,没有主动维护自身体质健康的意识。
③青少年承受巨大的考试和升学压力,学习时间长,体育锻炼时间少,缺乏一定强度的体育锻炼。
④家长过于重视孩子文化课的成绩,致使学生参加户外活动和体育锻炼的时间过少,从而使体质进一步下降。
⑤另外,现在的学生大多是独生子女,由于父母的溺爱,不少独生子女表现得脆弱、缺乏毅力、没有恒心,不愿意进行艰苦的体育锻炼。
材料四
中学生近视原因统计表
1.下列表述不符合以上材料内容的一项是( )
A.今年全国两会上全国政协委员王宁利的提议,表明了对青少年健康的重视。
B.近几年中国学生体质健康问题主要表现为超重、肥胖率和近视率呈上升趋势。
C.近年来我国青少年的体质差,主要是因为父母过于溺爱,学生缺乏毅力,不愿意进行艰苦的体育锻炼。
D.王宁利建议近视眼防控应该在学龄前,必须是国家战略,全民行动。
2.阅读材料三,请从学校和家长两个方面,指出影响青少年体质健康的原因。
3.阅读材料四,从“中学生近视原因统计表”中可以得出怎样的结论?
八年级语文现代文阅读中等难度题
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中国青少年体质健康
材料一
中国青少年的体质情况持续恶化,近年来,对于中国青少年身体素质方面的担忧不时出现在各家媒体上。中国学生的体质健康问题仍然突出,集中表现为以下方面:平均身高在世界上的排位急剧下降;超重和肥胖率呈上升趋势;近视率呈大幅度上升;速度、力量素质几乎没有增长,耐力素质一直处于低谷,柔韧素质成绩有所好转。
材料二
中国少年报北京3月3日电(记者 李奕磊) 3月3日下午,全国政协十三届二次会议开幕之前,委员通道率先开启。青少年近视眼防控、西湖大学发展情况等有关青少年健康、教育的话题被频繁提起。全国政协委员王宁利对于青少年近视眼防控这一当前的紧要问题给出了自己的看法。王宁利指出:“防控近视的主战场应该在学龄前。近视眼防控没有神医,也没有神器,必须是国家战略,全民行动。”
材料三 影响青少年体质健康的原因:
①不良的饮食习惯和睡眠不足影响身体正常的成长发育,进而影响到身体健康。
②学生对自身的健康状况和健康管理没有明确的认识,没有主动维护自身体质健康的意识。
③青少年承受巨大的考试和升学压力,学习时间长,体育锻炼时间少,缺乏一定强度的体育锻炼。
④家长过于重视孩子文化课的成绩,致使学生参加户外活动和体育锻炼的时间过少,从而使体质进一步下降。
⑤另外,现在的学生大多是独生子女,由于父母的溺爱,不少独生子女表现得脆弱、缺乏毅力、没有恒心,不愿意进行艰苦的体育锻炼。
材料四
中学生近视原因统计表
1.下列表述不符合以上材料内容的一项是( )
A.今年全国两会上全国政协委员王宁利的提议,表明了对青少年健康的重视。
B.近几年中国学生体质健康问题主要表现为超重、肥胖率和近视率呈上升趋势。
C.近年来我国青少年的体质差,主要是因为父母过于溺爱,学生缺乏毅力,不愿意进行艰苦的体育锻炼。
D.王宁利建议近视眼防控应该在学龄前,必须是国家战略,全民行动。
2.阅读材料三,请从学校和家长两个方面,指出影响青少年体质健康的原因。
3.阅读材料四,从“中学生近视原因统计表”中可以得出怎样的结论?
八年级语文现代文阅读中等难度题查看答案及解析
下面一段话中有三处语病,请找出来并提出修改意见。
①根据教育部《体质调研》相关数据显示,近三十年来,中国青少年体质连续下降,已成为国家及社会关注的焦点。②青少年身体素质下降的重要原因是缺乏锻炼。③学校和家长教育与引导不足,引起青少年从小缺乏良好的锻炼观念。④为了改善青少年休闲体育活动状况,急需政府、家庭和学校等主体的推动与引导。
第_____句,修改意见:______________________________
第_____句,修改意见:______________________________
第_____句,修改意见:______________________________
八年级语文语言应用中等难度题查看答案及解析
实用类文本阅读
①雾霾如此受人关注,一方面,缘于它对人们的身心健康和生活所造成的影响与危害。雾霾中的有害物质可以引起多种疾病,降低人体免疫功能,并导致死亡率上升;另外,雾霾天气出现时,大气能见度大大降低,容易造成航班延误甚至取消,高速公路关闭,引发海陆空交通受阻和事故多发等一系列问题。
②另一方面,则是因为近年来雾霾日益频发。数据显示,2013年,我国中东部地区平均霾日数36天,较常年偏多27天,为1961年以来最多;北京观象台2013年出现223个霾日,比常年(27天)、近10 年均值(58.7天) 和2012年(124天)明显偏多。2014年,我国京津冀地区霾日数为61天,较2013 年偏多25天;长三角地区66天,较常年偏多7天;西北地区较2013年偏多4天。
③2014 年,雾霾不仅仅在我国发生。2014 年春季,法国就遭遇了多次雾霾天气。3 月12日,该国近1/3 的国土面积被富含可吸入颗粒物的空气所覆盖,大巴黎地区、北部和西部省份及中部部分地区空气污染较为严重,巴黎市区空气中的PM2.5和PM10指数连续10天严重超标。4 月末,巴黎再遭雾霾天,埃菲尔铁塔被笼罩在雾霾之中,几近“消失”。
④看到上面的数据后,也许很多人会问:为什么近年来雾霾越来越频繁呢?我们知道,污染物排放和静稳天气是雾霾形成和维持的重要因素,雾霾的形成是人为与自然因素共同作用的结果。雾霾的增多与这两方面的变化密切相关。
⑤首先,大气污染物的排放肯定是逐年增加的。关于这一点,《气候变化绿皮书:应对气候变化报告(2013)》中指出,近50 年来,我国雾霾天气总体呈增加趋势,且持续性雾霾过程增加显著。
⑥大风有利于驱散雾霾。从静风、微风日数来看,1961~2013年,我国静风、微风日数出现显著增加趋势,静风日数在长江流域增加比较明显,每年增加1.5天以上。2014 年也符合上述变化趋势,全国平均风速为1.9米/秒,较2013年偏小5%;小风日数为230天,较2013年平均偏多2%,有利于消除大气污染的气象条件总体较差。
⑦2014年,太平洋赤道海域海水温度持续偏高,并在10月达到弱厄尔尼诺事件标准。中国工程院院士丁一汇指出,这会进一步增加雾霾出现的风险。厄尔尼诺状态下,东亚冬季风偏弱,会造成气流的输送和扩散能力变弱,空气静止不动,呈静稳状态,同时层结稳定度也增加,空气下冷上暖,流动性变差,有利于雾霾的形成。“弱的季风会带来脏空气”,说的就是这个道理。
1.文章说明了近年来雾霾受到高度关注的原因是什么?
2.文章第③自然段运用了怎样的说明方法,有何作用?
3.文中“我们知道,污染物排放和静稳天气是雾霾形成和维持的重要因素”一句中“重要”一词能否删去?为什么
4.根据你的理解和知识积累,请提出两种治理雾霾的方法。
八年级语文现代文阅读中等难度题查看答案及解析
阅读下面非连续文本,完成小题。
材料一:近年来,我国学龄儿童营养与健康状况有了很大改善,但仍面临诸多问题。一方面,营养不良问题依然存在,钙、铁、维生素等微量营养素摄入不足现象十分常见。另一方面,超重、肥胖检出率持续上升,高血脂、高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病低龄化问题日益凸现。同时,由于不少学生及其家长营养知识缺乏、健康素养普遍偏低,导致不健康的饮食行为常见,如不吃早餐或早餐营养不充足,吃零食、喝含糖饮料现象普遍,还有少数儿童偶尔饮酒。
——《中国学龄儿童膳食指南(2016)》
材料二:学龄儿童是饮食习惯和生活方式养成的关键时期,也是学习营养健康知识、养成健康生活方式、提高营养健康素养的关键时期。此时,家庭、学校和社会从小对他们开展饮食教育,使之了解和认识食物,学会选择食物、烹调和合理饮食的生活技能;传承我国优秀的饮食文化和礼仪,对他们自身健康和我国优良饮食文化传承具有重要意义。
材料三:糖含高热量,多吃糖会使人食量减少,导致蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等人体所需要的其它营养素摄入不足,久之会造成营养失调。多吃糖会消耗儿童体内的钙,直接影响孩子的生长发育,更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件,使口腔里的酸性增加,易造成龋齿。此外多吃糖还会削弱人体抵抗力,使儿童容易患各种疾病。
材料四:
营养健康金字塔
1.下面对材料的理解不正确的一项( )
A. 不吃早餐、早餐营养不充足是儿童最常见的不健康的饮食行为。
B. 学龄儿童是饮食习惯和生活方式养成的关键期,要关注孩子这时期的营养健康教育。
C. 加强我国优秀的饮食文化和礼仪的教育,有利于儿童的健康。
D. 平时,我们要注意饮食的科学搭配,油、糖、盐类要少吃,但也不能不吃。
2.我国学龄儿童营养健康的问题有哪些?请结合“材料一”加以概括。
3.你的同桌体型肥胖,他告诉你他酷爱甜食。请你根据材料中的相关知识,给他一些饮食上的建议并说明理由。
八年级语文综合性学习困难题查看答案及解析
综合性学习。
关注中国青少年体质健康
【材料一】
2015年北京高中生的体检合格率仅为一成。北京一所大学,3500人军训期间,累计看病人次达到6000余次,不少学生晕倒。“中国青少年体质健康论坛”上出示数据:四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近视比例,初中生接近60%,高中生为76%,大学生高达83%。
经过调查,基本确定,生活环境和饮食方式的重大改变,导致体力活动明显减少,加速了人体机能的退化,另外,爷爷奶奶溺爱孙儿孙女是我国的一种普遍现象 隔代教育极大影响了学生的运动欲望。青少年承受巨大的考试和升学压力,学习时间长,睡眠不足,减少了体育锻炼时间。
【材料二】
①《健康行为调查》显示,有近一半的中小学生没有达到国家规定的睡眠时间:小学生9小时以上,初中生9小时,高中生8小时。
②《基本情况调查》显示,超过60%的中小学生在校时间超过国家的规定,超过70%
的中小学生作业时间也不同程度超过国家规定。
【材料三】
锻炼情况 每天锻炼2小时人数 每天锻炼3小时 参加课外体育活动
中国 6.3% 1.3% 8%
日本 21.3% 20.2% 65.4%
1.根据【材料一】,概括影响青少年体质健康的因素,任意概括两条即可。(镁条不超过10个字。)
(1)
(2)
2.对于强化你的体质,使自己身体更加健康,你觉得学校或者家长能为你做些什么?请你,结合以上三则或任意一则材料,为自己代言,写一句话向他们发出号召(至少使用一种修辞)
八年级语文综合性学习困难题查看答案及解析
下列对病句的修改不正确的一项是
A. 另有数据显示,近三十年来我国青少年体质连续不断陆续下降,力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。(删去“陆续”)
B. 面对中考和高考这两次重要的考试,家长和学生们在细节上把握的好往往决定着最终的成败。(将“把握”改为“控制”)
C. “九一八事变”是日本帝国主义侵华的开端,揭开了第二次世界大战东方战场。(在“战场”后面加上“的序幕”)
D. 通过航空公司根据评估的结果,来决定在飞机上使用何种便携式电子设备。(删去“通过”)
八年级语文选择题简单题查看答案及解析
真假近视都是不可逆的
王凯
①近年来,我国青少年近视患者呈现低龄化、度数高的特点,严重影响身心健康。一项全国学生体质健康调研结果显示,我国7-12岁小学生、13-15岁初中生、16-18岁高中生及19-22岁大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和 86.36%。很多家长认为假性近视或低度的真性近视是可逆的。在门诊中,经常有近视患儿家长问:“有没有什么方法能让孩子的视力恢复正常?”而在调查中,居然有近五成的家长不知道近视是不可逆的。
②(A)事实上,如果是真性近视,无论中低度还是高度近视,都不可逆。(B)假性近视实际上是调节痉挛,是由于长时间高强度近距离用眼,导致睫状肌持续紧张收缩不能放松所致。(C)对这种类型的“近视”,通过放松调节,多看远处,必要时辅以睫状肌麻痹药物使用是可以恢复部分视力的。(D)但需要指出的是,所谓假性近视,不过是即将步入近视的一种过渡状态,临床上很少有一直能维持视力而不近视的青少年近视患者。(E)到目前为止,全世界还没有发现任何一种方法能够逆转真性近视或者阻止假性近视转变成真性近视。(F)现有的任何方法,都只能延缓近视发生的时间和进展速度。
③青少年近视的发生和进展,并非一朝一夕。刚出生的婴幼儿都是远视眼,一般而言,4—5岁的孩子应该具备200度左右的远视储备,6—8岁的孩子应当具有100度到150度的远视储备。所有近视眼的发生,都是从远视储备消失的那一刻开始的,尽管此时双眼的视力可能是1.0甚至更好。当远视储备消失后,由于青少年身体还在生长发育,眼轴会继续拉长,就必然会发展成近视眼。因此,远视储备的珍惜和维护,在近视防控中至关重要。有的孩子上学期视力还是 1.0,才过了半年就变成0.5了。其实,这种视力的急剧下降并不突然,因为从半年前远视储备消失开始,近视就启动了。
④那么,导致远视储备被迅速消耗的“元凶”包括哪些因素呢?高强度的近距离用眼(包括看手机、看电脑、看书、写作业、练琴等)和缺乏日间的户外活动是主要原因。医生推荐的户外活动时间是至少每天2-3小时,但很多孩子由于各种原因做不到。课间10分钟的户外活动,对于近视防控至关重要,但很多学校为了避免课间学生打闹,索性禁止学生课间 10分钟外出活动。
⑤不少家长认为,孩子患了近视,戴上眼镜就万事大吉了。其实,医疗手段永远都是辅助的。如果不注意用眼卫生,天天玩游戏,不多到户外活动,近视就会不断加深。因此,改变不良用眼习惯,增加户外活动时间,才是近视防控中最重要的一环。
1.请用“‖”给第②段划分为三个层次。
(A) (B) (C) (D) (E) (F)
2.下面这句话使用了哪些说明方法?有什么作用?
有的孩子上学期视力还是1.0,才过了半年就变成0.5了。
3.根据文章内容,下面表述有误的一项是( )
A.不管是中低度近视,还是高度近视,一旦是真性近视,都是不可逆的。
B.假性近视,是即将步人近视的一种过渡状态,临床上很少有一直能维持视力而不近视的青少年近视患者。
C.一般而言,6-8岁的孩子会具有100度到150度的远视储备。
D.所有的青少年身体还在生长发育,眼轴会继续拉长,就必然会发展成近视眼。
4.“刚出生的婴幼儿都是远视眼,一般而言,4—5岁的孩子应该具备200度左右的远视储备,6—8岁的孩子应当具有100度到150度的远视储备。”一句中“一般而言”能否删去,为什么?
八年级语文现代文阅读中等难度题查看答案及解析
非连续性文本阅读。
听见宇宙的“声音”
材料一:1993年在日本东京召开的国际无线电科学联盟大会上,与会科学家提出,要在全球电波环境恶化到不可收拾之前,建造新一代射电“大望远镜”。以时任中国科学院北京天文台副台长南仁东为首的中国天文学家提出了一个大胆的创新方案——在中国境内建造大型单口径射电望远镜。而当时中国最大的射电望远镜口径只有不到30米。在国家的支持下,工程开始实施了。然而,工程的艰难程度远超想象,2011年开工令下达,在5年半的工程建设过程中,先后有150多家国内企业相继投入FAST建设。工程之复杂可见一斑。从选址到2016年FAST正式建成,用了整整22年,其间,南仁东走过数十个窝凼。22年,8 000多个殚精竭虑的日子。作为“造梦者”的南仁东,从北京到贵州,带领科研工作者、普通工人、农民克服了不可想象的困难,实现了由跟踪模仿到集成创新的跨越。那时候,南仁东常和年轻人一起,在没有路的大山里攀爬。他从壮年走到暮年,把一个朴素的想法变成了国之重器,成就了中国在世界上独一无二的项目。
——《中国青年报》(2017年10月09日01版)
材料二:世界大型射电天文望远镜简表
名 称 | 口径(米) | 国 家 |
熊湖射电天文台 | 64 | 俄罗斯 |
帕克斯射电望远镜 | 64 | 澳大利亚新南威 尔士的帕克斯 |
金石70米射电望远镜 | 70 | 美国 |
卡利亚津射电天文台二号 | 70 | 俄罗斯 |
洛弗尔76米射电望远镜 | 76 | 英国 |
埃费尔斯贝格射电望远镜 | 100 | 德国 |
格林班克射电望远镜 | 100 | 美国 |
阿雷西博射电望远镜 | 305 | 波多黎各岛 |
“天眼” | 500 | 中国 |
材料三:FAST望远镜也叫中国“天眼”。去年9月25日,FAST在贵州省平塘县落成启用,现在进入了调试和试观测时期。经过一年多的调试,它的灵敏度已经达到了世界一流射电望远镜水平。在今年8月开始进行试观测的过程中,搜寻到一批高质量的脉冲星候选体,其中6颗得到了观测认证。它标志着我们的射电望远镜已经具备系统地发现脉冲星的能力,有希望系统地做出脉冲星的发现以及其他天文发现。
——《光明日报》(2017年10月25日07版)
材料四:据了解,FAST项目是我国重大科技项目,系目前世界上口径最大的单天线射电望远镜,是人类直接观测遥远星系行星、寻找类似太阳系或地球的宇宙环境,以及潜在智慧生命的重要设施。其科学目标主要是巡视宇宙中的中性氢、发现新脉冲星、主导国际甚长基线网、探测星际分子、寻找地外文明等,在航天工程及其他领域具有广泛用途。该项目的建设,使我国形成具有国际先进水平的天文观测与研究平台,为我国开展“暗物质”和“暗能量”本质、宇宙起源和演化、太空生命起源和寻找地外文明等研究活动提供重要支持。同时,填补美国、西班牙和澳大利亚三个深层空间跟踪站在经度分布上的空白。
——中国日报网
1.根据材料一,概括“天眼”得以建设成功的原因。(至少列出两点)
2.分析材料二,归纳出两条有意义的结论。
3.下列内容符合文意的一项是
A. “天眼”在调试时就已经搜寻到一批高质量的脉冲星。
B. 6颗得到了观测认证的脉冲星标志着我们的射电望远镜可以系统地做出脉冲星的发现以及其他天文发现。
C. 在世界单天线射电望远镜中,“天眼”是目前世界上口径最大的射电望远镜。
D. “天眼”可以开展寻找地外文明等研究活动。
4.综合以上材料,你认为“天眼”的建成有何重大意义?(至少列出两点)
八年级语文现代文阅读中等难度题查看答案及解析
实用类文本阅读。
汽车尾气,都市中的“无形杀手”
①对于都市中的人们来说,危害最大的恐怕就数有“城市无形杀手”恶名的汽车尾气排放物所造成的空气污染了。
②汽车尾气中多达150-200种无机和有机化合物,以及它们的混合物、反应物。现已测定,空气中的有害物质里,60%的铅,70%的一氧化碳,33%的二氧化碳,35%的烃类化合物,都是汽车排放的。汽车尾气污染占整个大气污染的60%,最高的地区可达90%。
③既有污染,必有危害。以汽车尾气污染与肺癌死亡率的相关性为例:当道路车流量定值为1000辆次时,居住地离车道的距离与肺癌死亡率的关系是:25-50米为万分之1.69;50-70米为万分之1.23.也就是说,车流量越大,居住地离车道的距离越近,肺癌死亡率越高。而问题是实际情况较之这些定值测量要严重得多。车多时,人亦多,距离更近。
④目前,我国车辆80%还在使用有铅汽油,这种汽油不光使生产工人的身体受到危害,而且汽油燃烧过程中铅不参加燃烧,随尾气排放到大气中。众所周知,铅对人体是有百害而无一利的。空气中的铅进入人体,它能刺激人的中枢神经,使人慢性中毒。对妇女儿童的影响更大。它能扰乱妇女的生理功能,诱发胎儿畸形。婴儿、儿童体内含铅过高,会引起智商下降,心血管及神经系统病变。我国包括北京在内的10座城市,儿童的血铅浓度已达到了国际认定的警戒线。
⑤另据日本科学家的研究,柴油车尾气中有一种叫“3-硝酸苯蒽铜”的物质是迄今发现最强致癌物,它可以导致血液细胞中的染色体发生畸变,比以前人们所知道的最强诱变剂--二硝基芘的毒性还要高0.6倍。
⑥化学微粒的吸收和“光化学烟雾”(汽车尾气中的碳氧化合物和氮氧化合物,经太阳紫外线照射所发生的光学化学反应)的危害,也是十分惊人的。如美国每年有10000人因吸入化学微粒而死亡;美国洛杉矶市1952年所发生的一次“光化学烟雾”事件,造成大批人急性损伤:流泪、咳嗽、气喘、呕吐等,并使大面积植物受害,车祸增多,致使400多人死亡。当时该市汽车保有量为9万辆。
⑦而今,仅以武汉为例:人口达780万,汽车保有量约为30万辆。在去年举行的全国生态环境报告会上,中国环境科学学会副理事长叶汝求明确指出:“北京、广州、上海、武汉等城市的汽车尾气已成为影响人们健康和生活的严重‘公害’。”这决非危言耸听之闻,而是一个亟需改变的现状。
⑧目前,全球汽车总保有量约7.6亿辆,且以每年10%的速度增长。严重的汽车尾气污染,自然令世界各国大伤脑筋,而同时也迫使全球的科研人员为此而大动脑筋。因此呼吁绿色车辆已成为地球人的心声。
(选自《初中语文读本》有删改)
(1)题目中运用了怎样的修辞?其作用是什么?
(2)汽车尾气这个“无形杀手”会对人们产生危害的表述不正确的一项是
A、癌症死亡率增高
B、使人慢性中毒
C、对妇女儿童影响更大
D、车祸增加
(3)下列说法不符合原文意思的一项是
A、空气中的有害物质里,60%的铅,70%的一氧化碳,33%的二氧化碳,35%的烃类化合物,都是汽车排放的。
B、空气中的铅进入人体,它能刺激人的中枢神经,使人慢性中毒。
C、我国包括北京在内的10座城市,儿童的血铅浓度已超过了国际认定的警戒线。
D、北京、广州、上海、武汉等城市的汽车尾气已成为影响人们健康和生活的严重公害。
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非连续性文本阅读。
材料一 资料显示,中国内地大城市7至18岁的儿童青少年中,100个男生就有12个超重、5个肥胖,100个女生就有7个超重、3个肥胖;青少年超重和肥胖的发生率近几年呈快速上升趋势,而学生体质呈下降趋势。对此,专家指出,国民整体能量摄入提高、洋快餐、含糖和碳酸饮料及甜食摄入增加是重要原因,在生活中应做到以下两点:
(1)要控制饮食。饮食过量,吃得过饱,是肥胖的主要原因。因米面主要成分是碳水化合物,多食可在人体内转化成脂肪而积聚在皮下。因此每顿饭以吃八九成饱为宜。同时要限制高脂肪副食品的摄入量。
(2)要增强运动。每天不仅要增加运动量,而且要延长运动时间。因运动初期是消耗体内的糖类,只有较长时间的运动才能消耗贮存的脂肪。因此每天要坚持运动,而且要选用消耗性较大的运动,如长跑、跳绳、打篮球、踢足球、游泳、爬山等活动,关键在持之以恒。
材料二
材料三 膳食平衡避免隐性饥饿(节选)
肥胖也属营养不良
中国疾控中心营养与健康所学生营养室副主任张倩表示,儿童处于不同年龄段,需要分阶段补充各种营养。比如2岁至6岁儿童应保证足量食物摄入,并做到平衡膳食,每天饮奶及足量水;6至17岁学龄儿童要三餐合理,不偏食、贪食,保证钙、铁及维生素摄入,并保持适量体重增长。张倩还说,所有儿童都应经常进行户外活动,6岁以上儿童应达到每天至少60分钟的充足运动。
当前,我国儿童肥胖问题日趋严重。实际上,肥胖同样也是营养不良的一种表现。肥胖儿童的营养不均衡问题非常严重,超重者的饮食习惯往往不良,摄入过多高热、高脂食物,却又排斥蔬菜水果等有益身体的食物,再加上运动不足,就造成营养不良的发生。因此,肥胖儿童更需要注意均衡膳食的摄入,减少高热、高脂食物的摄入,多吃蔬菜,增强运动,以达到健康减肥的目的。
重视学生一日三餐
据《北京市2015年度中小学生营养与健康状况报告》显示,北京市中小学生生长发育处于全国较高水平,但仍存在膳食结构不尽合理、高强度身体活动少、睡眠不足、肥胖、超重等健康问题,学生们的饮食行为和营养知识有待改善和加强。
北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任马冠生指出,应制订学生餐营养需求及营养操作相关标准,同时要加强学生餐供餐管理,定期对从业人员进行配餐、烹调培训;鼓励学校开设食堂,为不同年级、不同生理状态的学生提供相应的群体配餐。
1.请在材料一中找到一句话,用来说明材料二中图1和图2所表达的信息。
2.以上材料运用了多种说明方法,请任举一例并分析其作用。
3.“但仍存在膳食结构不尽合理、高强度身体活动少、睡眠不足、肥胖、超重等健康问题”一句中“尽”字能否去掉?为什么?
4.你同意材料三中专家说的“肥胖同样也是营养不良的一种表现”吗?为什么?
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