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阅读下面的文字，完成后面小题。
笑，不苦口的良药
梁姗姗
①医学研究证明，笑具有激活人体某些基因的功能。人们通常认为，基因是恒定不变的。但事实上很多基因常常处于休眠状态，或者没有积极地制造蛋白质，通过某种形式的刺激，可以把它们唤醒，笑就是其中一种刺激。
②斯坦福大学研究人员曾经对心脏病患者做了一次测试。研究人员首先找来20名心脏病患者，观看半小时分别取自喜剧和悲剧的两部影片片段，两次观看的间隔时间在8个小时。然后，通过超声波测量患者肱①动脉的血液流速，结果20人中有14人在看过令人痛苦的电影片段后，血流速度放缓，但在观看电影中的搞笑片段后，有19人血流加速。最后，对患者进行的心电图测试表明，患者观看悲剧电影时对心脏血流速度产生的影响，类似于做心算的影响；而观看喜剧电影相当于进行了一次有氧运动。
③人生来就会笑，但很少有人知道，人持续大笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。只要发笑，嘴角和颧②骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。笑，不苦口的良药。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动，不仅具有减少皱纹的功效，还是一种有效的减肥方式。笑，不正是一种保持青春的美容操吗？
④不仅如此，笑还是一种最为简单而有效的健身运动。开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，增强了换气量和血氧饱和度，有助于心脏供氧。笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。大笑伴随着腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。一张一弛之间，使劳累的肌肉在运动中得以放松。
⑤生活需要笑声，的确，每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。引人发笑或是接受别人开的玩笑，这意味着你掌握了社会密码，它可以帮助你解决争端，使别人接受你的想法，从而更好地融入集体。通过微笑促进人类心理健康，在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。
⑥笑虽然不用花钱买，不必向人借，却需要“投入”。常和爱笑的人相处，置身其中立马受到感染；注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料，品味其间自是忍俊不禁；只要有时间，尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术，使自己多笑几声。
⑦朋友，今天你微笑了吗？
（摘选自《大众科学》，有删改）
（注释）①肱：gōng胳膊上从肩到肘的部分，也泛指胳膊笑。②颧：quán眼睛下边两腮上面突出的骨头。
1.为什么说“笑”是“不苦口的良药”？请结合全文说说理由。
2.请概括第②段对心脏病患者的测试过程，并指出所采用的说明顺序。
测试过程：
说明顺序：
3.“每笑一声，从面部到腹部约有 80 块肌肉参与运动”句中的“约”能删掉吗？为什么？
4.举例说明本文运用的一种主要说明方法及其作用。
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阅读下面的文章，完成后面小题。
笑，不苦口的良药
梁姗姗
①医学研究证明，笑具有激活人体某些基因的功能。人们通常认为，基因是恒定不变的。但事实上很多基因常常处于休眠状态，或者没有积极地制造蛋白质，通过某种形式的刺激，可以把它们唤醒，笑就是其中一种刺激。
②斯坦福大学研究人员曾经对心脏病患者做了一次测试。研究人员首先找来20名心脏病患者，观看半小时分别取自喜剧和悲剧的两部影片片段，两次观看的间隔时间在 8 个小时。然后，通过超声波测量患者肱①动脉的血液流速，结果 20 人中有14人在看过令人痛苦的电影片段后，血流速度放缓，但在观看电影中的搞笑片段后，有 19 人血流加速。最后，对患者进行的心电图测试表明，患者观看悲剧电影时对心脏血流速度产生的影响，类似于做心算的影响；而观看喜剧电影相当于进行了一次有氧运动。
③人生来就会笑，但很少有人知道，人持续大笑 100 次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划 10 分钟船的运动效果。只要发笑，嘴角和颧②骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。每笑一声，从面部到腹部约有 80 块肌肉参与运动，不仅具有减少皱纹的功效，还是一种有效的减肥方式。笑，不正是一种保持青春的美容操吗？
④不仅如此，笑还是一种最为简单而有效的健身运动。开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，增强了换气量和血氧饱和度，有助于心脏供氧。笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。大笑伴随着腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。一张一弛之间，使劳累的肌肉在运动中得以放松。
⑤生活需要笑声，的确，每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。引人发笑或是接受别人开的玩笑，这意味着你掌握了社会密码，它可以帮助你解决争端，使别人接受你的想法，从而更好地融入集体。通过微笑促进人类心理健康，在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。
⑥笑虽然不用花钱买，不必向人借，却需要“投入”。常和爱笑的人相处，置身其中立马受到感染；注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料，品味其间自是忍俊不禁；只要有时间，尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术，使自己多笑几声。
⑦朋友，今天你微笑了吗？
（摘选自《大众科学》，有删改）
【注释】①肱：gōng 胳膊上从肩到肘的部分，也泛指胳膊。 ②颧：huán 眼睛下边两腮上面突出的骨头。
1.为什么说“笑”是“不苦口的良药”？请结合全文说说理由。
2.请概括第②段对心脏病患者的测试过程，并指出所采用的说明顺序。
测试过程：
说明顺序：
3.第③段划线句除列数据外，还用了哪种说明方法？请具体说说它的作用。
4.请从说明文语言的角度，分析下面句中加点词语的表达效果。
（1）每笑一声，从面部到腹部约有 80 块肌肉参与运动……
（2）笑，不正是一种保持青春的美容操吗？
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阅读下面的文章，完成小题。
笑，不苦口的良药
梁姗姗
①医学研究证明，笑具有激活人体某些基因的功能。人们通常认为，基因是恒定不变的。但事实上很多基因常常处于休眠状态，或者没有积极地制造蛋白质，通过某种形式的刺激，可以把它们唤醒，笑就是其中一种刺激。
②斯坦福大学研究人员曾经对心脏病患者做了一次测试。研究人员首先找来20名心脏病患者，观看半小时分别取自喜剧和悲剧的两部影片片段，两次观看的间隔时间在8个小时。然后，通过超声波测量患者肱脉动的血液流速，结果20人中有14人在看过令人痛苦的电影片段后，血流速度放缓，但在观看电影中的搞笑片段后，有19人血流加速。最后，对患者进行的心电图测试表明，患者观看悲剧电影时对心脏血流速度产生的影响，类似于做心算的影响；而观看喜剧电影相当于进行了一次有氧运动。
③人生来就会笑，但很少有人知道，人持续大笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。只要发笑，嘴角和颧骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动，不仅具有减少皱纹的功效，还是一种有效的减肥方式。笑，不正是一种保持青春的美容操吗？
④不仅如此，笑还是一种最为简单而有效的健身运动。开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，增强了换气量和血氧饱和度，有助于心脏供氧。笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。大笑伴随着腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。一张一弛
之间，使劳累的肌肉在运动中得以放松。⑤生活需要笑声，的确，每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。引人发笑或是接受别人开的玩笑，这意味着你掌握了社会密码，它可以帮助你解决争端，使别人接受你的想法，从而更好地融入集体。通过微笑促进人类心理健康，在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。
⑥笑虽然不用花钱买，不必向人借，却需要“投入”。常和爱笑的人相处，置身其中立马受到感染；注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料，品味其间自是忍俊不禁；只要有时间，尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术，使自己多笑几声。
⑦朋友，今天你微笑了吗？
1.为什么说“笑”是“不苦口的良药”？请结合全文说说理由。
2.请用简练的语言概括第②段对心脏病患者的测试过程。
3.第③段划线句除列数据外，还用了哪种说明方法？请具体说说它的作用。
4.请从说明文语言的角度，分析下面句中加点词语的表达效果。
笑，不正是一种保持青春的美容操吗？
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阅读下文，完成下列小题。
笑——不苦口的良药
梁姗姗
①医学研究证明，笑具有激活人体某些基因的功能。人们通常认为，基因是恒定不变的。但事实上很多基因常常处于休眠状态，或者没有积极地制造蛋白质，通过某种形式的刺激，可以把它们唤醒，笑就是其中一种刺激。
②斯坦福大学研究人员曾经对心脏病患者做了一次测试。研究人员首先找来20名心脏病患者，观看半小时分别取自喜剧和悲剧的两部影片片段，两次观看的间隔时间在8个小时。然后，通过超声波测量患者肱①动脉的血液流速，结果20人中有14人在看过令人痛苦的电影片段后，血流速度放缓，但在观看电影中的搞笑片段后，有19人血流加速。最后，对患者进行的心电图测试表明，患者观看悲剧电影时对心脏血流速度产生的影响，类似于做心算的影响；而观看喜剧电影相当于进行了一次有氧运动。
③笑，是一种保持青春的美容操。人生来就会笑，但很少有人知道，（人持续大笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。）只要发笑，嘴角和颧②骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动，不仅具有减少皱纹的功效，还是一种有效的减肥方式。
④不仅如此，笑还是一种最为简单而有效的健身运动。开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，增强了换气量和血氧饱和度，有助于心脏供氧。笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。大笑伴随着腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。一张一弛之间，使劳累的肌肉在运动中得以放松。
⑤生活需要笑声，的确，每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。引人发笑或是接受别人开的玩笑，这意味着你掌握了社会密码，它可以帮助你解决争端，使别人接受你的想法，从而更好地融入集体。通过微笑促进人类心理健康，在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。
⑥笑虽然不用花钱买，不必向人借，却需要“投入”。常和爱笑的人相处，置身其中立马受到感染；注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料，品味其间自是忍俊不禁；只要有时间，尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术，使自己多笑几声。
⑦朋友，今天你微笑了吗？
（摘选自《大众科学》，有删改）
[注释]①肱（gōng）：胳膊上从肩到肘的部分，也泛指胳膊。②颧（huán）：眼睛下边两腮上面突出的骨头。
1.为什么说“笑”是“不苦口的良药”？请结合全文说说理由。
2.请概括第②段对心脏病患者的测试过程。
3.下面对文章内容理解正确的一项是（ ）
A. 基因不是恒定不变的，只不过常常处于休眠状态。人体基因通过某种形式的刺激，可以把它们唤醒，笑就是其中一种刺激。
B. 大笑时，随着呼吸肌群的运动，使支气管和胸腔先后扩张，增强了换气量和血氧饱和度。
C. 腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡，犹如一张一弛的按摩，使劳累的肌肉在运动中得以放松。
D. 因为笑能融解人们彼此之间的冰霜和风寒，所以微笑就会在脸上绽放。
4.阅读完本文你学到了什么？
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阅读下面的文章，完成后面问题。（4分）
PM2．5的危害
①气象专家和医学专家认为，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。粒径10微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面；粒径在2．5微米至10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小；而粒径在2．5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/10大小，不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。
②PM2．5对人类健康的危害却随着医学技术的进步，逐步暴露出其恐怖的一面。每个人每天平均要吸入约1万升的空气，进入肺泡的微尘可迅速被吸收、不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身；其次，会损害血红蛋白输送氧的能力，丧失血液。对贫血和血液循环障碍的病人来说，可能产生严重后果。PM2．5还可成为病毒和细菌的载体，为呼吸道传染病的传播推波助澜。
③根据欧盟国家的不完全统计，PM2．5导致人们的平均寿命减少8．6个月。目前国际上主要发达国家以及亚洲的日本、泰国、印度等均将PM2．5列入空气质量标准。
④2012年2月29日，国务院常务会议发布了新修订的《环境空气质量标准》。在新标准中增加了细颗粒物（PM2．5）的检测指标，这充分表明了我国政府加强大气污染综合防治工作的力度和决心，以期给人民群众一个愉快、清新、安全的空气环境。
1.文章第①段划线句用了什么说明方法？有何作用？（2分）
2.文章第②段中加点的“逐步”二字能否删去？为什么？（2分）
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三、阅读下面的文字，回答后面的问题。
时光是一帖良药
秦文君
（1）许多人习惯用“灿烂”或是“无忧无虑”这些字眼来描绘学校生活，而我绝不。作为一个真诚、敏感的人，我身处学校时，经常撞见发怒或不快的事，心头积满困惑，且找不到人可 以一吐为快。
（2）那会儿我最不擅长当众歌唱，每次的音乐考试都成了我的蒙难日。一些歌，在家练得滚瓜烂熟，可一走上讲台就唱得结巴起来，有时走音走得追都追不回来。往往我刚唱到一半，音乐老师就挥挥手，说：“好，别唱了，下一个.”她给我的分数是及格，可我从她的脸色来看，总觉得她本想给个不及格，只是怕补考时再聆听我的演唱，所以便给了我一个pass.
（3）最让我心怀愤懑的却是那个物理老师，她说话乡音浓重，特别是说“杠杆原理”四个字时，总是字正腔圆，拖着长长的调门.所以，她一说这四个字全班都要笑倒，有一次，我身后的女生还插话说：“标准的绍兴戏。”此老师是个高度近視，竟把这笔账记在我头上，并扬言说在家长会上见分晓。
（4）尔后的一次家长会，母亲迟迟不归，我忐忑不安地出门迎她，却见物理老师和母亲说着话，一路走来。我躲开去，回家后察言观色，但母亲却只字不提此事我为此伤心了许久，感觉连最亲爱的人都听任外人对我的贬低。渐渐地，在所有的科目中，物理我学得最差劲，就因为那个老师，我对其怀有抗拒。
（5）还有我的语文老师，她显然有那么一点不公，她时常给我的作文一个“优”，但从不点评我的作文，而是将一些获“良”或“优”的同学的作文朗声念出来并大加赞赏.
（6）至于同学间的摩擦就更不胜枚举。比如我将心里话告诉别人，后来竟全班都知道了; 又比如同桌好友与我争论一个不规则英语的拼法时不欢而散; 还有相好的同学中有人的爱好是向老师打小报告; 还有菜日穿了一套可心的服装，可周围的人都说这种衣服像是二十年前的老古董.....
（7）不知相隔多少年，我整理旧物时，竟理出一本音乐课的乐理作业本，只见上面赫然写着音乐老师的评语： 你很认真，但太腼腆……这个评语我以前也将视线从那儿掠过但却没有像如今这么在心里顿一顿，每次考试时，莫不是老师不忍强我所难.
（8）至于那些昔日的校友、同学，如今真是难得一聚，一旦相遇，互相间无比亲切，往往站在路边就会大谈起来，简直旁若无人。谁还会在意以往的小打小闹呢？所记忆的只有那种一块长大的知根知底的亲密无间。
（9）回至于对母亲的那点怨言更是消逝得飞快，因为那次家长会后大约有一年，我终于问起她，那天家长会后物理老师如何向她告状的。母亲睁大迷惑的眼睛说：“没有啊，她只是对我谈了许多学物理的重要性.”到我年长后，我才真正理解什么叫家长，因为我去参加女儿的家长会时总是惴惴不安，害怕老师告状。因为那个人是我的孩子，我将她看得如此重要，每一句可能伤害她的言辞首先都会深深地伤害我。
（10）还有语文老师，我至今不知道她为何不讲评我的作文，但我相信她自有理由。只有当一个人经历了许多事后，才会懂得宽容，懂得将视线望得更远，那儿往往有生活和人生的光芒.
（11）时光能使许多因惑、伤痛不治而愈，那往往不是世界变宽了，而是人心变宽了。心一宽，海阔天空.只是我的物理有一年左右的松怠，底子总是相当差。有时在生活中遇到有关物理方面的常识，耳边挥之不去的是物理老师执拗的声音：“杠杆原理”、“杠杆原理”，如今再想想它，再无可笑的成分，而变成一种难言的眷恋.....
1.“我”身处学校时，经常擅见哪些“发怒或不快的事”？ 仿照例子，用简洁的语言加以概括。
（1）_________________________________________________________________
（2）物理老师把课堂上同学的搞怪记在了“我”头上。
（3）_________________________________________________________________
（4）对语文老师从不点评“我”的作文耿耿于怀。
（5）_________________________________________________________________
2.第（6）段在叙述上与前文的（2）（3）（4）（5）段有什么区别？ 这样写有什么好处？
3.你如何理解第（7）段的画线句？
4.作者说“时光是一帖良药”，这帖良药能给我们带来什么变化？
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阅读下面的文字，完成下面小题。
①动漫是儿童最早接受并最受欢迎的娱乐节目。动漫文化也是时下青少年文化的代名词。
② ？科学家研究表明，动漫与儿童之间存在某种天然的联系。现代儿童心理学家皮亚杰认为，儿童具有把万物视为有生命和有意向的东西的天性，而动漫最大的特点就在于它可以把任何非人类的东西人格化，赋予它们情感、语言、思维和行动。所以动漫中勤劳的小蜜蜂、懒惰的加菲猫，都可以满足儿童的无穷想象力。动漫作品中借助幻想塑造出的并不存在于现实生活的形象，虽然必未符合成人的思维逻辑，但却遵循儿童的逻辑和情感体验的特殊方式，容易引起他们情感上的共鸣。
③儿童和成人在看卡通片时到底有何生理差别？科学家研究发现，成人在观看由真人表演的电影片段和虚拟角色的动画片段时，大脑活动有显著的差异，即成人的大脑内侧前额叶自动参与加工现实生活中人物的心理活动，对卡通动画表现的虚拟场景中的人物角色或非人物角色却没有类似的自动加工。当儿童观看动画片表现的虚拟场景中的非人物角色时，他们的大脑内侧前额叶是否会与观看真实生活中的人物一样被激活呢？科学家通过磁共振成像技术测量10岁儿童观看电影和卡通片段时候的大脑激活情况，其中电影和卡通片分别代表真实和虚拟生活场景。实验结果发现，儿童的大脑内侧前额叶在观看电影表现的真实人物和卡通片表现的虚拟角色时候都会被激活，这与成人的神经活动方式不同。儿童直到10岁时，其大脑内侧前额叶还是不能自动区分真实生活中人物形象和虚拟世界中非人物角色。
④随着年龄的增长，儿童逐渐成长为青少年，想象从远离现实逐步向现实世界靠近，但为什么如此多的中学生仍然喜欢动漫？这是因为作为以动漫为伴成长起来的一代，这部分青少年仍然习惯从动漫中获得情感、娱乐的需求。青少年不再像儿童一样满足于简单的童趣幻想、游戏情节，他们不会仅仅满足于学校和家庭的生活体验，他们渴望接触外面的世界。但由于现实条件的限制，他们不能从现实生活中得到满足，于是他们借助动漫寻找理想中的虚拟世界。因此，动漫在人的青少年时期承担了情感转移的作用。同时，对青少年来说，观看动漫影片也是一种有效疏解压力的方式。每个人成长其实都有痛苦，青少年可以在动漫中找到某种平衡点，获得释然的感觉。现在，大多数动漫作品将主人公设定在与普通人群相近的状态，并通过主人公不懈的努力而获得成功。青少年能从动漫创设的虚拟世界中获得积极向上的人生观，体验到前所未有的“个性张扬”，自我意识得到了强化。
⑤可见，青少年观看动漫绝对不是一种幼稚的行为，而是一个复杂的情感、心理过程。
（根据相关材料改写）
1.给第②段补上一个文句，最合适的一句是（ ）
A. 动漫和儿童有什么关系？
B. 动漫有什么巨大的作用？
C. 为什么儿童喜欢动漫呢？
D. 儿童最喜欢什么样的动漫？
2.根据文本，下列不属于少年喜欢动漫的是（ ）
A. 青少年习惯从动漫中获得情感、娱乐的需求。
B. 青少年能够通过观看动漫来消除压力。
C. 青少年能从动漫中获得积极向上的人生观
D. 青少年能动漫中体验到“个性张扬”，得到自我意识的强化
3.下列对原文有关内容的概括与分析，正确的一项是（ ）
A. 儿童在动漫作品中借助幻想塑造出的并不存在于现实生活的形象不一定遵循成人的逻辑和情感体验方式。
B. 与成人不同，儿童的大脑活动在观看电影表现的真实人物和卡通片表现的虚拟角色的时候呈现明显差异。
C. 青少年可以借助动漫找到理想中的虚拟世界，并满足于简单的童趣幻想和游戏情节中获得的情感体验。
D. 青少年观看动漫绝非幼稚的行为，他们可以从动漫中找到某种平衡点，来缓解成长中的痛苦，获得释然的感觉。
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阅读下面的文本，完成后面小题
运动——无价良药
（健康调查）
材料一：随着经济条件的改善和生活方式的改变，有越来越多的人患上了过去只有王公贵族才易得的痛风、糖尿病等富贵病。据英国糖尿病协会报告，1935年全球有20亿人口，糖尿病患者有1500多万，而现在人口增加了2.5倍，但糖尿病患者却足足增加了10多倍。
材料二：一个名为“运动就是良药”的研究项目发现，如果人们进行适量的运动，达到世界卫生组织推荐的标准，可以预防50％的乳腺癌以及60％的大肠癌。越来越多的研究证实，我们自己才是身体最好的医生，运动这剂无价良药我们随时可以服用。但是，现状并不乐观。目前，全球每年有近500万人死于运动缺乏，这一数据还在逐年增加。
（健康咨询）
某社区医生一天的健康咨询记录：
1方××，男，13岁，初一学生；身高1.60米，体重163斤，食欲旺盛，走路易气喘，时常提不起精神。
诊断：过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议：适当控制饮食，每天坚持有一定强度的运动，如跑步、打球、骑自行车等，每次最好运动45—60分钟，通过出汗来消耗身体热量，排出毒素，减轻体重。
2李××，女，15岁，初三学生；脸色蜡黄，消瘦，食欲不振。
诊断：学习紧张、久坐不动引起的消化不良，慢性肠胃炎。
建议：利用零散的时间运动，如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等，还可以骑自行车上下学，以积少成多的运动方式，促进新陈代谢，改善人体消化吸收功能，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分。
3徐××，男，62岁，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿频，易疲乏无力，体重有所下降。
诊断：疑似糖尿病早期症状。
建议：（1）需到大医院作进一步检查。
（2）加强运动，如慢跑、打太极等，在身体无不适的前提下，可以考虑逐步提高运动强度；运动时尽量不要空腹，最好饭后1小时进行。
……
（健康知识）
●当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身体会产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
1.下列对文本内容的理解和推断不正确的一项是（ ）
A. 不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B. 运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C. 运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D. 运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
2.请你结合上面的（健康调查）和（健康知识）有关内容，有条理地说说为什么运动是无价良药？
3.班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，医生建议她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出至少两条修改建议。
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球1小时
时间安排
上下班途中
晚饭40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ （2）_______________
七年级语文现代文阅读中等难度题查看答案及解析
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阅读下面的语段，完成后面小题
①阅读名著既可以积累知识，又能提升素养；阅读名著既可以丰富感情，又能陶冶情操；___ ___。人，只有具有良好的修养，才会被人们尊重。人的修养除了在生活实践中逐步提高，更多的是从我们接触的文学作品中得以陶冶，得意提升。文学名著以它独特的文字魅力，蕴含着生命深层的情感和感悟，积累了文化思想的结晶，凝聚着人类的智慧。通过阅读名著，使我们可以积淀自己的智慧，找寻自己的精神乐园，从而提升自我修养。
②教育家苏霍姆林斯基曾说：“凡是那些除了课本以外什么也不读的学生，他们在课堂上掌握的知识就非常肤浅。”他还说：“让学生变聪明的办法不是补课，不是增加作业量，而是阅读，再阅读。”这就强调了阅读名著文本的重要性。要学好语文，不仅要靠课内，但是必须阅读一些课外读物。课外阅读对拓宽知识面，开阔视野，陶冶情操，提高思想品质是不无裨益的。
1.请用正楷将语段中画线的内容工整地书写在“田”字格里。
开阔视野，陶冶情操
2.请给下列加横线的字注上汉语拼音。
（1）积淀（___________）（2）蕴含（_________）（3）陶冶（____________）（4）裨益（____________）
3.第①②段中画波浪线处有语病，任选一处修改。（不抄原句，直接写修改后的句子）
改为： _________________
4.请仿照第①段中划线句子，写一个句子。
__________________________ ，________________________
5.下列两组词语，每组都有一个错别字，请找出并改正。
（1）缭亮 怂恿 头衔 力不暇供
（2）造仿 央求 冤枉 呼朋引伴
（1）_________改为__________（2）__________改为_________
七年级语文现代文阅读简单题查看答案及解析
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阅读下面的文字，完成后面小题。
①冬天的百草园比较的无味；雪一下，可就两样了。拍雪人（将自己的全形印在雪上）和塑雪罗汉需要人们jiàn赏，这是荒园，人迹罕至，所以不相宜，只好来捕鸟。薄薄的雪，是不行的；总须积雪盖了地面一两天，鸟雀们久已无处mì食的时候才好。扫开一块雪地，露出地面，用一枝短棒支起一面大的竹筛来，下面撒些秕谷，棒上系一条长绳，人远远地牵着，看鸟雀下来啄食，走到竹筛底下的时候，将绳子一拉，便罩住了。但所得的是麻雀居多，也有白颊的“张飞鸟”，性子很急燥，养不过夜的。
（1）根据拼音写汉字，给加点字注音。
jiàn赏（______） mì食（______） 秕谷（______）
（2）文中有错别字的词是_____，这个词正确书写应为_____。
（3）“人迹罕至”在文中的意思是_______________________
（4）这段文字叙述的重点是（______）
A.冬天的百草园比较的无味。
B.冬天可以在百草园拍雪人、塑雪罗汉、捕鸟。
C.下雪后在百草园里拍雪人和塑雪罗汉无人欣赏。
D.下雪后在百草园里捕鸟充满了乐趣。
七年级语文现代文阅读中等难度题查看答案及解析
之间，使劳累的肌肉在运动中得以放松。