“颜值”是当前社会热词，人们关注和重视外貌，喜欢用各种方式提升自己的“颜值”。甚至有不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，希望通过整容为面试吃一颗“定心丸”。
爱美之心，人皆有之。拥有让人赏心悦目的容颜，确实更容易给人留下好的第一印象，增加一份竞争的筹码。但是，任何整容手段都会有风险，美貌也有保质期，稍有不慎，美容不成反毁容；更何况，再美的容貌也有老去的一天。
一个人一生最可靠的颜值并不是皮相上的外在之美，而是因奋斗产生的内在之美，比如丰富的知识，美好的性情，出众的气质等。
奋斗增添丰富的知识。奋斗的人励志勤学，刻苦磨炼，不断丰富自己的知识积累，增长自身才干。能够健康成长不断进步，在激情奋斗中绽放青春光芒，这才是美的源泉。与其冒着巨大风险在动刀，不如多花些时间和精力读书、思考、实践。
奋斗塑造美好的性情。奋斗的人，最开心。俗话说“相由心生”，内在善良温暖的人必然眉眼柔和，内心坚定乐观的人必然经常喜在眉梢，而内心忧郁自寻烦恼的人往往愁眉苦脸。你也许不能决定五官的组合，但能决定五官组合而成的表情；你也许无法决定五官的形状，却可以决定五官呈现的柔和度。
奋斗形成出众的气质。中国古语云“腹有诗书气自华”。高尔基也说过，“学问改变气质”。对生活乐观、对未来有信心，就是最好的美容。即使相貌不济也不必自卑，相反，努力奋斗积极进取，就会让自己的眉宇间散发出生动、智慧的神采，继而鹤立鸡群，脱颖而出。
奋斗才是最可靠的“颜值”。奋斗的青春最美丽。只有努力掌握创新创业的本领，提升内在的核心竞争力，自信地融入时代发展的滚滚大潮中，才能划出最美丽的弧线。
（选自《湖北日报》，有删改）
1.请为本文拟写一个标题，要求能够体现全文的主要观点。
2.作者认为应该怎样做才能真正提高“颜值”？
3.选出下列理解和分析不符合原文的一项是（ ）
A. 不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，是希望通过整形为面试增加一份竞争的筹码。
B. 作者不赞成整容是因为他认为任何整容手段都会有很大风险，而且也无法改变五官呈现的柔和度。
C. 作者认为与其整容，不如多花些时间和精力读书、思考、实践，最好的美容就是对生活乐观，对未来有信心。
D. 邓稼先年轻时放弃优越的生活条件，投身于艰苦的“两弹一星”研制工作。他的青春是奋斗的，也是美丽的。
九年级语文现代文阅读中等难度题
阅读下面的文章，完成下列小题。
①“颜值”是当前社会热词，人们关注和重视外貌，喜欢用各种方式提升自己的“颜值”。甚至有不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，希望通过整容为面试吃一颗“定心丸”。
②爱美之心，人皆有之。拥有让人赏心悦目的容颜，确实更容易给人留下好的第一印象，增加一份竞争的筹码。但是，任何整容手段都会有风险，美貌也有保质期，稍有不慎，美容不成反毁容；更何况，再美的容貌也有老去的一天。
③一个人一生最可靠的颜值并不是皮相上的外在之美，而是因奋斗产生的内在之美，比如丰富的知识，美好的性情，出众的气质等。
④奋斗增添丰富的知识。奋斗的人励志勤学，刻苦磨炼，不断丰富自己的知识积累，增长自身才干，能够健康成长不断进步，在激情奋斗中绽放青春光芒，这才是美的源泉，与其冒着巨大风险在动刀，不如多花些时间和精力读书、思考、实践。
⑤奋斗塑造美好的性情。奋斗的人，最开心，俗话说“相由心生”，内在善良温暖的人必然眉眼柔和，内心坚定乐观的人必然经常喜在眉梢，而内心忧郁自寻烦恼的人往往愁眉苦脸。你也许不能决定五官的组合，但能决定五官组合而成的表情；你也许无法决定五官的形状，却可以决定五官呈现的柔和度。
⑥奋斗形成出众的气质。中国古语云“腹有诗书气自华”。高尔基也说过，“学问改变气质”。对生活乐观、对未来有信心，就是最好的美容。即使相貌不济也不必自卑，相反，努力奋斗积极进取，就会让自己的眉宇间散发出生动、智慧的神采，继而鹤立鸡群，脱颖而出。
⑦奋斗才是最可靠的“颜值”。奋斗的青春最美丽。只有努力掌握创新创业的本领，提升内在的核心竞争力，自信地融入时代发展的滚滚大潮中，才能划出最美丽的弧线。
（选自《湖北日报》有删改）
1.下列关于本文中心论点的阐释，最恰当的一项是（ ）
A.奋斗才是最可靠的“颜值”。 B.增添丰富的知识才是美的源泉。
C.塑造美好的性情可以提高“颜值”。 D.形成出众的气质，就是最好的美容。
2.选出下列理解和分析不符合原文的一项是（ ）
A.不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，是希望通过整容为面试增加一份竞争的筹码。
B.作者不赞成整容是因为他认为任何整容手段都会有很大风险，而且整容也无法改变五官呈现的柔和度。
C.作者认为与其整容，不如多花些时间和精力读书、思考、实践，最好的美容就是对生活乐观，对未来有信心。
D.邓稼先年轻时放弃优越的生活条件，投身于艰苦的“两弹一星”研制工作。他的青春是奋斗的，也是美丽的。
九年级语文现代文阅读简单题查看答案及解析
“颜值”是当前社会热词，人们关注和重视外貌，喜欢用各种方式提升自己的“颜值”。甚至有不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，希望通过整容为面试吃一颗“定心丸”。
爱美之心，人皆有之。拥有让人赏心悦目的容颜，确实更容易给人留下好的第一印象，增加一份竞争的筹码。但是，任何整容手段都会有风险，美貌也有保质期，稍有不慎，美容不成反毁容；更何况，再美的容貌也有老去的一天。
一个人一生最可靠的颜值并不是皮相上的外在之美，而是因奋斗产生的内在之美，比如丰富的知识，美好的性情，出众的气质等。
奋斗增添丰富的知识。奋斗的人励志勤学，刻苦磨炼，不断丰富自己的知识积累，增长自身才干。能够健康成长不断进步，在激情奋斗中绽放青春光芒，这才是美的源泉。与其冒着巨大风险在动刀，不如多花些时间和精力读书、思考、实践。
奋斗塑造美好的性情。奋斗的人，最开心。俗话说“相由心生”，内在善良温暖的人必然眉眼柔和，内心坚定乐观的人必然经常喜在眉梢，而内心忧郁自寻烦恼的人往往愁眉苦脸。你也许不能决定五官的组合，但能决定五官组合而成的表情；你也许无法决定五官的形状，却可以决定五官呈现的柔和度。
奋斗形成出众的气质。中国古语云“腹有诗书气自华”。高尔基也说过，“学问改变气质”。对生活乐观、对未来有信心，就是最好的美容。即使相貌不济也不必自卑，相反，努力奋斗积极进取，就会让自己的眉宇间散发出生动、智慧的神采，继而鹤立鸡群，脱颖而出。
奋斗才是最可靠的“颜值”。奋斗的青春最美丽。只有努力掌握创新创业的本领，提升内在的核心竞争力，自信地融入时代发展的滚滚大潮中，才能划出最美丽的弧线。
（选自《湖北日报》，有删改）
1.请为本文拟写一个标题，要求能够体现全文的主要观点。
2.作者认为应该怎样做才能真正提高“颜值”？
3.选出下列理解和分析不符合原文的一项是（ ）
A. 不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，是希望通过整形为面试增加一份竞争的筹码。
B. 作者不赞成整容是因为他认为任何整容手段都会有很大风险，而且也无法改变五官呈现的柔和度。
C. 作者认为与其整容，不如多花些时间和精力读书、思考、实践，最好的美容就是对生活乐观，对未来有信心。
D. 邓稼先年轻时放弃优越的生活条件，投身于艰苦的“两弹一星”研制工作。他的青春是奋斗的，也是美丽的。
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奋斗是最可靠的颜值
“颜值”是当前社会热词，人们关注和重视外貌，喜欢用各种方式提升自己的“颜值”。甚至有不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，希望通过整容为面试吃一颗“定心丸”。
爱美之心，人皆有之。拥有让人赏心悦目的容颜，确实更容易给人留下好的第一印象，增加一份竞争的筹码。但是，任何整容手段都会有风险，美貌也有保质期，稍有不慎，美容不成反毁容；更何况，再美的容貌也有老去的一天。
一个人一生最可靠的颜值并不是皮相上的外在之美，而是因奋斗产生的内在之美，比如丰富的知识，美好的性情，出众的气质等。
奋斗增添丰富的知识，奋斗的人励志勤学，刻苦磨炼，不断丰富自己的知识积累，增长自身才干，能够健康成长不断进步，在激情奋斗中绽放青春光芒，这才是美的源泉，与其冒着巨大风险在动刀，不如多花些时间和精力读书、思考、实践。
奋斗陶冶美好的性情。奋斗的人，最开心，俗话说“相由心生”，内在善良温暖的人必然眉眼柔和，内心坚定乐观的人必然经常喜在眉梢，而内心忧郁自寻烦恼的人往往愁眉苦脸。你也许不能决定五官的组合，但能决定五官组合而成的表情；你也许无法决定五官的形状，却可以决定五官呈现的柔和度。
奋斗形成出众的气质。中国古语云“腹有诗书气自华”。高尔基也说过，“学问改变气质”。对生活乐观、对未来有信心，就是最好的美容。即使相貌不济也不必自卑，相反，努力奋斗积极进取，就会让自己的眉宇间散发出生动、智慧的神采，继而鹤立鸡群，脱颖而出。
奋斗才是最可靠的“颜值”。奋斗的青春最美丽。只有努力掌握创新创业的本领，提升内在的核心竞争力，自信地融入时代发展的滚滚大潮中，才能划出最美丽的弧线。
（选自《湖北日报》有删改）
1.下列是文章的中心论点的一项是（ ）。
A.爱美之心，人皆有之。 B.奋斗塑造美好的性情。
C.奋斗形成出众的气质 D.奋斗才是最可靠的“颜值”。
2.下列理解和分析不符合原文的一项是（ ）
A.不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，他们希望通过整形为面试增加一份竞争的筹码。
B.作者不赞成整容是因为他认为任何整容手段都会有很大风险，而且整容也无法改变五官呈现的柔和度。
C.作者认为与其整容，不如多花些时间和精力读书、思考和实践，最好的美容就是对生活乐观，对未来有信心。
D.邓稼先年轻时放弃优越的生活条件，投身于艰苦的“两弹一星”研制工作。他的青春是奋斗的，也是美丽的。
3.作者认为应该从哪几个方面着手才能真正提高“颜值”？
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________________ 。
“颜值”是当前社会热词，人们关注和重视外貌，喜欢用各种方式提升自己的“颜值”。甚至有不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，希望通过整容为面试吃一颗“定心丸”。
爱美之心，人皆有之。拥有让人赏心悦目的容颜，确实更容易给人留下好的第一印象，增加一份竞争的筹码。但是，任何整容手段都会有风险，美貌也有保质期，稍有不慎，美容不成反毁容；更何况，再美的容貌也有老去的一天。
一个人一生最可靠的颜值并不是皮相上的外在中美，而是因奋斗产生的内在之美，比如丰富的知识，美好的性情，出众的气质等。
奋斗增添丰富的知识，奋斗的人励志勤学，刻苦磨炼，不断丰富自己的知识积累，增长自身才干，能够健康成长不断进步，在激情奋斗中绽放青春光芒，这才是美的源泉，与其冒着巨大风险在动刀，不如多花些时间和精力读书、思考、实践。
奋斗塑造美好的性情。奋斗的人，最开心，俗话说“相由心生”，内在善良温暖的人必然眉眼柔和，内心坚定乐观的人必然经常喜在眉梢，而内心忧郁自寻烦恼的人往往愁眉苦脸。你也许怒能决定五官的组合，但能决定五官组合而成的表情；你也许无法决定五官的形状，却可以决定五官呈现的柔和度。
奋斗形成出众的气质。中国古语云“腹有诗书气自华”。高尔基也说过，“学问改变气质”。对生活乐观、对未来有信心，就是最好的美容。即使相貌不济也不必自卑，相反，努力奋斗积极进取，就会让自己的眉宇间散发出生动、智慧的神采，继而鹤立鸡群，脱颖而出。
奋斗才是最可靠的“颜值”。奋斗的青春最美丽。只有努力掌握创新创业的本领，提升内在的核心竞争力，自信地融入时代发展的滚滚大潮中，才能划出最美丽的弧线。
（选自《湖北日报》有删改）
1.请结合本文拟写一个标题，要求能够体现全文的主要观点。
2.选出下列理解和分析不符合原文的一项是（ ）
A. 不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，是希望通过整形为面试增加一份竞争的筹码。
B. .作者不赞成整容是因为他认为任何整容手段都会有很大风险，而且正如也无法改变五官呈现的柔和度。
C. 作者认为与其整容，不如多花些时间和精力读书、思考、实践，最好的美容就是对生活乐观，对未来有信心。
D. 邓稼先年轻时放弃优越的生活条件，投身于艰苦的“两弹一星”研制工作。他的青春是奋斗的，也是美丽的。
3.作者认为应该从哪几个方面着手才能真正提高“颜值”？
九年级语文现代文阅读困难题查看答案及解析
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“颜值”是当前社会热词，人们关注和重视外貌，喜欢用各种方式提升自己的“颜值”。甚至有不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，希望通过整容为面试吃一颗“定心丸”。
爱美之心，人皆有之。拥有让人赏心悦目的容颜，确实更容易给人留下好的第一印象，增加一份竞争的筹码。但是，任何整容手段都会有风险，美貌也有保质期，稍有不慎，美容不成反毁容；更何况，再美的容貌也有老去的一天。
一个人一生最可靠的颜值并不是皮相上的外在之美，而是因奋斗产生的内在之美，比如丰富的知识，美好的性情，出众的气质等。
奋斗增添丰富的知识，奋斗的人励志勤学，刻苦磨炼，不断丰富自己的知识积累，增长自身才干，能够健康成长不断进步，在激情奋斗中绽放青春光芒，这才是美的源泉，与其冒着巨大风险去动刀，不如多花些时间和精力读书、思考、实践。
奋斗塑造美好的性情。奋斗的人，最开心，俗话说“相由心生”，内在善良温暖的人必然眉眼柔和，内心坚定乐观的人必然经常喜在眉梢，而内心忧郁自寻烦恼的人往往愁眉苦脸。你也许不能决定五官的组合，但能决定五官组合而成的表情；你也许无法决定五官的形状，却可以决定五官呈现的柔和度。
奋斗形成出众的气质。中国古语云“腹有诗书气自华”。高尔基也说过，“学问改变气质”。对生活乐观、对未来有信心，就是最好的美容。即使相貌不济也不必自卑，相反，努力奋斗积极进取，就会让自己的眉宇间散发出生动、智慧的神采，继而鹤立鸡群，脱颖而出。
奋斗才是最可靠的“颜值”。奋斗的青春最美丽。只有努力掌握创新创业的本领，提升内在的核心竞争力，自信地融入时代发展的滚滚大潮中，才能划出最美丽的弧线。
(选自《湖北日报》，有删改)
1.请结合本文拟写一个标题，要求能够体现全文的主要观点。
2.选出下列理解和分析不符合原文的一项是( )
A. 不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，是希望通过整形为面试增加一份竞争的筹码。
B. 作者不赞成整容是因为他认为任何整容手段都会有很大风险，而且整容也无法改变五官呈现的柔和度。
C. 作者认为与其整容，不如多花些时间和精力读书、思考、实践，最好的美容就是对生活乐观，对未来有信心。
D. 邓稼先年轻时放弃优越的生活条件，投身于艰苦的“两弹一星”研制工作。他的青春是奋斗的，也是美丽的。
3.作者认为应该从哪几个方面着手才能真正提高“颜值”？
九年级语文现代文阅读中等难度题查看答案及解析
阅读下面的文字，完成小题。
________________________
①“颜值”是当前社会热词，人们关注和重视外貌，喜欢用各种方式提升自己的“颜值”。甚至有不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，希望通过整容为面试吃一颗“定心丸”。
②爱美之心，人皆有之。拥有让人赏心悦目的容颜，确实更容易给人留下好的第一印象，增加一份竞争的筹码。但是，任何整容手段都会有风险，美貌也有保质期，稍有不慎，美容不成反毁容；更何况，再美的容貌也有老去的一天。
③一个人一生最可靠的颜值并不是皮相上的外在之美，而是因奋斗产生的内在之美，比如丰富的知识，美好的性情，出众的气质等。
④奋斗增添丰富的知识，奋斗的人励志勤学，刻苦磨炼，不断丰富自己的知识积累，增长自身才干，能够健康成长不断进步，在激情奋斗中绽放青春光芒，这才是美的源泉，与其冒着巨大风险去动刀，不如多花些时间和精力读书、思考、实践。
⑤奋斗塑造美好的性情。奋斗的人，最开心，俗话说“相由心生”，内在善良温暖的人必然眉眼柔和，内心坚定乐观的人必然经常喜在眉梢，而内心忧郁自寻烦恼的人往往愁眉苦脸。你也许不能决定五官的组合，但能决定五官组合而成的表情；你也许无法决定五官的形状，却可以决定五官呈现的柔和度。
⑥奋斗形成出众的气质。中国古语云“腹有诗书气自华”。高尔基也说过，“学问改变气质”。对生活乐观、对未来有信心，就是最好的美容。即使相貌不济也不必自卑，相反，努力奋斗积极进取，就会让自己的眉宇间散发出生动、智慧的神采，继而鹤立鸡群，脱颖而出。
⑦奋斗才是最可靠的“颜值”。奋斗的青春最美丽。只有努力掌握创新创业的本领，提升内在的核心竞争力，自信地融入时代发展的滚滚大潮中，才能划出最美丽的弧线。
(选自《湖北日报》，有删改)
1.请结合本文拟写一个标题，要求能够体现全文的主要观点。
2.选出下列理解和分析不符合原文的一项是（ ）
A.不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，是希望通过整形为面试增加一份竞争的筹码。
B.作者不赞成整容是因为他认为任何整容手段都会有很大风险，而且整容也无法改变五官呈现的柔和度。
C.作者认为与其整容，不如多花些时间和精力读书、思考、实践，最好的美容就是对生活乐观，对未来有信心。
D.邓稼先年轻时放弃优越的生活条件，投身于艰苦的“两弹一星”研制工作。他的青春是奋斗的，也是美丽的。
3.作者认为应该从哪几个方面着手才能真正提高“颜值”？
4.第⑥自然段主要运用了什么论证方法？其作用是什么？
九年级语文现代文阅读中等难度题查看答案及解析
阅读下面文章，完成后面小题
__________________________
①“颜值”是当前社会热词，人们关注和重视外貌，喜欢用各种方式提升自己的“颜值”。甚至有不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，希望通过整容为面试吃一颗“定心丸”。爱美之心，人皆有之。拥有让人赏心悦目的容颜，确实更容易给人留下好的第一印象，增加一份竞争的筹码。但是，任何整容手段都会有风险，美貌也有保质期，稍有不慎，美容不成反毁容；更何况，再美的容貌也有老去的一天。
②一个人一生最可靠的颜值并不是皮相上的外在中美，而是因奋斗产生的内在之美，比如丰富的知识，美好的性情，出众的气质等。
③奋斗增添丰富的知识，奋斗的人励志勤学，刻苦磨炼，不断丰富自己的知识积累，增长自身才干，能够健康成长不断进步，在激情奋斗中绽放青春光芒，这才是美的源泉，与其冒着巨大风险在动刀，不如多花些时间和精力读书、思考、实践。
④奋斗塑造美好的性情。奋斗的人，最开心，俗话说“相由心生”，内在善良温暖的人必然眉眼柔和，内心坚定乐观的人必然经常喜在眉梢，而内心忧郁自寻烦恼的人往往愁眉苦脸。你也许不能决定五官的组合，但能决定五官组合而成的表情；你也许无法决定五官的形状，却可以决定五官呈现的柔和度。
⑤奋斗形成出众的气质。中国古语云“腹有诗书气自华”。高尔基也说过，“学问改变气质”。对生活乐观、对未来有信心，就是最好的美容。即使相貌不济也不必自卑，相反，努力奋斗积极进取，就会让自己的眉宇间散发出生动、智慧的神采，继而鹤立鸡群，脱颖而出。奋斗才是最可靠的“颜值”。奋斗的青春最美丽。只有努力掌握创新创业的本领，提升内在的核心竞争力，自信地融入时代发展的滚滚大潮中，才能划出最美丽的弧线。
（选自《湖北日报》有删改）
1.请为本文拟写一个标题，要求能够体现全文的主要观点。
2.作者认为应该从哪几个方面着手才能真正提高“颜值”？
3.选出下列理解和分析不符合原文的一项是（ ）
A. 不少毕业生因为即将面试而走进整形医院，是希望通过整形为面试增加一份竞争的筹码。
B. 作者不赞成整容是因为他认为任何整容手段都会有很大风险，而且也无法改变五官呈现的柔和度。
C. 作者认为与其整容，不如多花些时间和精力读书、思考、实践，最好的美容就是对生活乐观，对未来有信心。
D. 邓稼先年轻时放弃优越的生活条件，投身于艰苦的“两弹一星”研制工作。他的青春是奋斗的，也是美丽的。
九年级语文现代文阅读困难题查看答案及解析
阅读材料，回答问题
坊间视点:如何锻炼才能更科学更安全
（新闻回顾）
爬山、跑步等健身运动,是不少市民喜欢的锻炼方式。但是若锻炼方法不当,反伤其身。
日前,记者从余姚市中医医院了解到,该院骨伤科的医生一天要医治病患500位左右,骨科手术排得满满的,医院病房更是紧张,而其中许多病患就是因运动不当而受伤。
（嘉宾发言）
宋女士(余姚电视台记者):(1) 。目前最常见一的锻炼方式是:早晨跑步,晚饭后走路,双休日爬山。其它还有打篮球、打羽毛球、游泳等等。长跑协会建立,户外爬山群形成,手机朋友圈秀步数,把我市的群众性体育锻炼推向了高潮。
徐先生(“余姚跑吧”成员):(2) 。我在宁波国际马拉松比赛现场亲眼看到一位小青年捧着膝盖痛苦地坐在马路边,一问才知道他刚跑完“半马”,也就是21公里多一点,他说身体不错,但平时没有经常跑步,那次是因为单位组织才参加马拉松,硬撑着跑完,觉得膝盖非常疼,身体也很不适。
陈医生(余姚市人民医院宣传科主任):(3) 。值得一提的是,长期错误的运动方式不仅会导致运动损伤、疼痛等问题,久而久之还可能引起颈肩腰方面的疾病。当下很流行的平板支撑、瑜伽以及传统的健身项目打羽毛球、打篮球等,如果运动不当都容易引发损伤。
宋女士:体育锻炼是利己利家利国的好事,但是人们还存在不少误区。首先是攀比心理。有不少人靠手机震动计算走路的步数,在朋友圈里“晒步数”比名次;也有人用手机里的运动APP记录跑步的路线和里程,比拼耍酷。其次是盲目跟风追时尚。有人组织长途骑行,于是买辆山地自行车同行;哪个群组织夜爬了,买来登山服登山包登山杖跟随;哪里要举行城市马拉松比赛了,从没参加过的也去凑个热闹。总之,流行哪个了,就参加哪个。
徐先生:我参加了好几个户外俱乐部,也参加过一些跑步活动,看到有许多朋友平时缺少锻炼,直接参加星期天或者假期的户外爬山活动或者是跑步活动,这些人是非常容易受伤的。因为人体活动需要一个循序渐进的过程,想减肥或者想健身,应该先做小运动量的活动,而且要长期坚持,这样身体才能适应。户外爬山爱好者也必须注意平时的锻炼,积蓄力量,在爬山前后注意拉伸运动,并且要穿戴护膝护踝等护具,才能安全地愉快地进行锻炼和运动。
陈医生:很多运动看似简单平常,如果没有专业指导,很容易出现损伤。就拿最常见的跑步来说,很多人随便穿一双软底鞋就去跑步,我在全民健身中心甚至看见有人穿着高跟鞋在慢跑慢走,这样锻炼往位会适得其反,长久下来会对关节造成损伤。我建议跑步一定要穿专业的运动鞋,对于减震、保护关节有好处,还有最好在专业的场地运动,地面太硬也不是很适合跑步。还有很多人为了梦想中的“马甲线”和“人鱼线”,喜欢去健身房“撸铁”,也就是说进行器械训练。其实,器械锻炼通常都有一定强度,如果运动前没有充分热身、运动后没有好好放松,不仅练不出好线条,还容易拉伤肌肉。因此,建议到健身房做力量锻炼时,一定要有专人指导。
（网友围观）
guoye:锻炼健身运动对身体有好处,但也要适度,对于登山、户外快跑等难度较大的项目更要适度,注意关节膝盖的保护。健身需要坚持,不在一朝一夕。
白小露:不能因为跑步伤了膝盖爬山伤了韧带,就放弃运动,但是锻炼时一定得注意保护好身体,量力而行,要根据个人体力来。
(选自2018年3月23日《余姚日报》,有删改)
1.下列语句来自三位嘉宾的发言,请把它们分别放到材料中最恰当的位置。(填字母)
A.运动导致损伤的原因很多,比如运动之前没有热身、长期运动姿势不正确、运动量过大等。
B.对于-每天坐在电脑前动辄七八个小时身体僵硬疲劳的人们来说,为了保持健康,锻炼成为必然的选择。
C.健身跑步者的关节炎发生率远远低于久坐不动人群,这说明运动的重要性。但是,如何科学健身,很多人却不重视。
(1)____________ (2)____________ (3)___________
2.下列对材料的概括和分析正确的一项是( )
A. 余姚市中医医院骨伤科医生一天要医治因运动不当而受伤的病患500位左右。
B. 体育锻炼中存在攀比心理和盲目跟风追时尚的误区是导致运动受伤的主要原因。
C. 跑步时穿专业的运动鞋,登山时穿戴护膝护踝等护具,对减震、保护关节有好处。
D. 传统的羽毛球、篮球项目和当下流行的平板支撑、瑜伽项目最容易引发运动损伤。
3.（嘉宾发言）中,陈医生的第二处发言逻辑严密,请分析其论述思路。
4.阅读材料,结合文本中嘉宾和网友的发言,回答问题。
张阿姨听说练瑜伽可以塑形和增强身体灵活度,就买了瑜伽垫、瑜伽服,在家里看视频学着练,有时一练就2个小时。最近,张阿姨感到肩部一阵阵酸痛,抬起肩膀时总觉得不够力,很多家务活都干得力不从心了。你觉得张阿姨锻炼时存在什么问题?针对她的情况,你有什么建议?
九年级语文现代文阅读中等难度题查看答案及解析
坊间视点：如何锻炼才能更科学更安全
【新闻回顾】
爬山、跑步等健身运动，是不少市民喜欢的锻炼方式。但是若锻炼方法不当，反伤其身。
日前，记者从余姚市中医医院了解到，该院骨伤科的医生一天要医治病患500位左右，骨科手术排得满满的，医院病房更是紧张，而其中许多病患就是因运动不当而受伤。
【嘉宾发言】
宋女士（余姚电视台记者）：(1) 。目前最常见一的锻炼方式是：早晨跑步，晚饭后走路，双休日爬山。其它还有打篮球、打羽毛球、游泳等等。长跑协会建立，户外爬山群形成，手机朋友圈秀步数，把我市的群众性体育锻炼推向了高潮。
徐先生（“余姚跑吧”成员）：(2) 。我在宁波国际马拉松比赛现场亲眼看到一位小青年捧着膝盖痛苦地坐在马路边，一问才知道他刚跑完“半马”，也就是21公里多一点，他说身体不错，但平时没有经常跑步，那次是因为单位组织才参加马拉松，硬撑着跑完，觉得膝盖非常疼，身体也很不适。
陈医生（余姚市人民医院宣传科主任）：(3) 。值得一提的是，长期错误的运动方式不仅会导致运动损伤、疼痛等问题，久而久之还可能引起颈肩腰方面的疾病。当下很流行的平板支撑、瑜伽以及传统的健身项目打羽毛球、打篮球等，如果运动不当都容易引发损伤。
宋女士：体育锻炼是利己利家利国的好事，但是人们还存在不少误区。首先是攀比心理。有不少人靠手机震动计算走路的步数，在朋友圈里“晒步数”比名次；也有人用手机里的运动APP记录跑步的路线和里程，比拼耍酷。其次是盲目跟风追时尚。有人组织长途骑行，于是买辆山地自行车同行；哪个群组织夜爬了，买来登山服登山包登山杖跟随；哪里要举行城市马拉松比赛了，从没参加过的也去凑个热闹。总之，流行哪个了，就参加哪个。
徐先生：我参加了好几个户外俱乐部，也参加过一些跑步活动，看到有许多朋友平时缺少锻炼，直接参加星期天或者假期的户外爬山活动或者是跑步活动，这些人是非常容易受伤的。因为人体活动需要一个循序渐进的过程，想减肥或者想健身，应该先做小运动量的活动，而且要长期坚持，这样身体才能适应。户外爬山爱好者也必须注意平时的锻炼，积蓄力量，在爬山前后注意拉伸运动，并且要穿戴护膝护踝等护具，才能安全地愉快地进行锻炼和运动。
陈医生：很多运动看似简单平常，如果没有专业指导，很容易出现损伤。就拿最常见的跑步来说，很多人随便穿一双软底鞋就去跑步，我在全民健身中心甚至看见有人穿着高跟鞋在慢跑慢走，这样锻炼往位会适得其反，长久下来会对关节造成损伤。我建议跑步一定要穿专业的运动鞋，对于减震、保护关节有好处，还有最好在专业的场地运动，地面太硬也不是很适合跑步。还有很多人为了梦想中的“马甲线”和“人鱼线”，喜欢去健身房“撸铁”，也就是说进行器械训练。其实，器械锻炼通常都有一定强度，如果运动前没有充分热身、运动后没有好好放松，不仅练不出好线条，还容易拉伤肌肉。因此，建议到健身房做力量锻炼时，一定要有专人指导。
【网友围观】
guoye：锻炼健身运动对身体有好处，但也要适度，对于登山、户外快跑等难度较大的项目更要适度，注意关节膝盖的保护。健身需要坚持，不在一朝一夕。
白小露：不能因为跑步伤了膝盖爬山伤了韧带，就放弃运动，但是锻炼时一定得注意保护好身体，量力而行，要根据个人体力来。
（选自2018年3月23日《余姚日报》，有删改）
1.下列语句来自三位嘉宾的发言，请把它们分别放到材料中最恰当的位置。（填字母）
A．运动导致损伤的原因很多，比如运动之前没有热身、长期运动姿势不正确、运动量过大等。
B.对于-每天坐在电脑前动辄七八个小时身体僵硬疲劳的人们来说，为了保持健康，锻炼成为必然的选择。
C．健身跑步者的关节炎发生率远远低于久坐不动人群，这说明运动的重要性。但是，如何科学健身，很多人却不重视。
（1） （2） (3)
2.下列对材料的概括和分析正确的一项是( )
A. 余姚市中医医院骨伤科医生一天要医治因运动不当而受伤的病患500位左右。
B. 体育锻炼中存在攀比心理和盲目跟风追时尚的误区是导致运动受伤的主要原因。
C. 跑步时穿专业的运动鞋，登山时穿戴护膝护踝等护具，对减震、保护关节有好处。
D. 传统的羽毛球、篮球项目和当下流行的平板支撑、瑜伽项目最容易引发运动损伤。
3.【嘉宾发言】中，陈医生的第二处发言逻辑严密，请分析其论述思路。
4.阅读材料，结合文本中嘉宾和网友的发言，回答问题。
张阿姨听说练瑜伽可以塑形和增强身体灵活度，就买了瑜伽垫、瑜伽服，在家里看视频学着练，有时一练就2个小时。最近，张阿姨感到肩部一阵阵酸痛，抬起肩膀时总觉得不够力，很多家务活都干得力不从心了。
你觉得张阿姨锻炼时存在什么问题？针对她的情况，你有什么建议？
九年级语文现代文阅读中等难度题查看答案及解析
（14分）
【现象关注】
人们越来越喜欢在真实世界里伪装自己，却又选择在虚拟世界里表达真实的自我。“低头族”现象的兴起，反衬出的是人们对于现实的某种逃避与冷漠。
公交车上、工作会议时、课堂上、排队时，甚至驾车时，总有很多人低着头，手里拿着手机，所有的注意力都集中在手中发亮的方寸屏幕，对身边的世界漠不关心——他们就是传说中的“低头族”。英文称之为“Phubbing”，由phone（手机）与snub（冷落）组合而成，传达出因专注于手机而冷落周围人的行为。
【负面作用】
旧金山轻轨车厢里发生的一起枪击案因为手机受到关注。光天化日之下，凶手在地铁车厢里枪杀一名素不相识的大学生。事后调出的监控录像显示，车厢内一名失去理智的男子突然掏出手枪不停挥舞。可站在他身边的几名乘客，由于只顾低头忙着玩手机或平板电脑，完全没有注意到危险的存在。
因专注于手机而引发的各类事故早已不是新闻。研究表明，走路玩手机导致人们左右看的几率减少了20％，遭遇交通事故的几率增加了43％。
首都师范大学心理咨询中心的一项调查显示：77％的人每天开机12小时以上，33．55％的人24小时开机，65％的人表示“如果手机不在身边会有些焦虑”，超过九成人离不开手机。
长时间使用智能手机，会导致眼部结膜血管充血，甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状。而长期低头看手机还会引起颈椎问题，进而压迫血管和神经。此外，长期玩手机还会引起失眠、听力下降、手指肌腱炎等健康问题。
【成因分析】
为什么有越来越多的人会忽略真实世界的存在，转而沉迷于小小屏幕中的虚拟世界？应该说，“低头族”的形成是科技发展与人类需求共同作用的产物。
随着全球移动互联网3G时代的到来，移动网络速率和质量的大幅度提升，智能手机引领了一场通信革命，与此同时，新型社交媒体与移动终端紧密结合，人与人沟通交流的渠道在时间和空间上都被急剧压缩。
在经典的“六度空间”理论中，你与任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过6个。如今，你与奥巴马的距离仅仅是一个推特账号。移动网络和终端软硬件的发展史无前例地改变了人们的社交模式和生活习惯。
在快节奏的生活中，人们的时间被工作、应酬、聚会所占据，剩下的只有零散的时间。而移动终端上碎片化的信息刚好满足了人们的这一需求。其社交功能满足了人们随时随地与他人沟通交流的愿望，也为自我展示提供了最佳的平台。
（选自2013年12月13日《国际先驱导报》，有删改）
【相关链接】
材料一：《手机》的作者刘震云：“我就觉得手机好像自己有生命，它对使用手机的人产生一种控制。”著名美食评论家沈宏非在博客中不无戏谑地写道：“自从上了微博之后，我的拍菜水准蒸蒸日上，吃菜的兴趣则江河日下。”
材料二：“早自习红包，人人有份，又名点名红包”，湖北医药学院公共卫生与管理学院辅导员为了鼓励大家早上早起晨读，开始在微信群里发红包。早上6点半，老师便在群里发了红包，不少学生立马兴奋了起来。“大家积极性都很高，一些平常不愿起床学生也起来上自习。”
1.什么是“低头族”？请根据文章的引子部分给它下个定义。（2分）
2.过度依赖智能手机，会带来哪些负面作用？请结合文章及相关链接回答。（4分）
3.根据文章内容和你的生活经验，请你探究一下产生“低头族”的原因有哪些。（4分）
4.阅读【相关链接】中的材料二，你对辅导员用微信红包叫早是否赞成，谈谈你的看法。
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