长期穿高跟鞋对膝盖的危害是走路时增加了膝盖平常所承受的压力，膝盖周围的软骨组织容易损坏，为...

长期穿高跟鞋对膝盖的危害是走路时增加了膝盖平常所承受的压力，膝盖周围的软骨组织容易损坏，为日后得骨关节炎埋下隐患，在膝关节结构中，软骨组织主要附着在（ ）

A. 关节头表面　　 B. 关节面表面

C. 关节囊表面　　 D. 关节窝表面

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请阅读科普文章，回答问题。

膝关节保护初探

膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。常见的膝关节损伤有关节炎、髌骨异常移动、膝盖下方疼痛等。

一般来说，扭转最容易导致膝关节损伤，如足球、篮球等运动中一些斜切、转身、拐弯等动作。像跑步这种运动，路线是直线，受伤就会比较少。爬山虽是一种很好的锻炼方式，但却不利于保护膝关节。因为上山的时候，膝关节负重基本上就是自身体重；而下山的时候，除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，很容易造成伤害。

运动中如何保护膝关节、预防膝关节损伤呢？一是注意控制运动量，如果感觉膝盖疼痛就要休息。另外，膝关节周围有许多韧带、肌肉来控制其运动和稳定性。想要预防损伤，需要强健我们膝关节周围的这些结构。然而，增强肌肉力量并非易事，而且需要长期坚持。在我们增强肌肉力量的同时，还可以通过一些被动手段，如佩戴护具等来保护膝关节以达到预防损伤的目的。

（1）下山时，膝关节容易造成伤害的原因是_____。

（2）如图所示，过量运动会使______磨损，骨与骨之间的摩擦增加，导致膝关节疼痛。有些患者需要通过注射“人造关节液”来缓解疼痛，该液体的成分类似于关节囊分泌的______，应当被注射到______中。

（3）髌骨俗称膝盖骨，能上下左右移动，对膝关节起保护作用。如果某人髌骨容易异常移动且疼痛，最适合选择的护具是______（填字母）。

a． 一体成型式　　　　 b． 捆绑开洞式　　　　　　　　 c． 束带式

（4）请你写出一条日常保护膝关节的方法_________。

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某位老人走路时经常会出现膝盖疼痛的现象，经检查确诊后，医生在他的膝关节腔内注射了玻璃酸钠，症状很快得到缓解，请你判断注射的玻璃酸钠的作用相当于关节内的

A. 滑液　　 B. 软骨　　 C. 韧带　　 D. 关节囊

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某位老人走路时经常会出现膝盖疼痛的现象，经检查确诊后，医生在他的膝关节腔内注射了玻璃酸钠溶液，症状很快得到缓解。你认为注射的玻璃酸钠溶液的作用相当于关节内的（　　）

A.滑液 B.关节软骨 C.韧带 D.关节囊

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关节炎是一种常见的慢性关节疾病，它所引起的疼痛会给日常活动带来不便，甚至使生活不能自理，严重影响生活质量。 当关节软骨由于外伤、感染、重复性关节压力等原因造成损伤后，关节就会出现肿胀、发炎、疼痛、僵硬等症状，这就是关节炎。骨性关节炎是一种关节退化性疾病（见下图），常出现在我们人体的承重关节，如膝关节。肥胖、肌肉衰退、不良的身体姿势是导致关节炎的危险因素。

请回答下列问题：

（1）关节至少由____块骨及围在外面的结缔组织构成的囊组成。包括A关节头、[ B ]____、[ D ]____、E关节窝四部分组成。

（2）图中所示结构属于关节软骨的是______。

（3）从图中可以看出，与正常关节相比，骨性关节炎发生病变的结构有_____和___增厚、关节头和关节窝表面的_______硬化。

（4）关节在运动中起着非常重要的作用，当_____接收到_____传递的兴奋后，就会收缩变短，完成以关节为中心的骨的运动。

（5）保护好关节至关重要，写出一条预防骨性关节炎的措施__________。

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长期睡潮湿的地下室或工棚内容易患关节炎，关节炎是关节的（　　 ）病变引起的

A．①　 　　　　　　 B．② 　　　　　　　 C．③ 　　　　　 　 D．④

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长期睡潮湿的地下室或工棚内容易患关节炎，关节炎是关节的（　　 ）病变引起的

A．关节囊　　　　　 B．关节腔　　　　 C． 关节头　　 　　 D．关节面

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长期睡潮湿的地下室或工棚内容易患关节炎，关节炎是关节的（　　 ）病变引起的

A．关节囊　　　　　 B．关节腔　　　　 C． 关节头　　 　　 D．关节面

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资料分析

随着全民健康意识的增强，越来越多的人把健身作为一种时尚的生活方式，然而由于健身方式不科学，本应强身健体的运动有时也会让健身者很“受伤”。

（1）跑步、登山等健身运动是在______的调节下，由骨、关节和______的协调配合完成的。骨在运动系统中承担着“杠杆”作用，这与骨具有较强的韧性和硬度密切相关。研究者用大鼠进行了为期6周的跑台运动实验，实验处理及结果如下表。

①该实验探究了______对大鼠股骨发育是否有影响。②结果表明，______能够更好地改善骨发育情况。

（2）不当健身还可能影响关节健康。例如，频繁爬山可能导致严重的膝关节损伤，有些登山爱好者的关节软骨甚至坏死。膝关节软骨位于关节头和______的表面，能缓冲震动。有些膝关节损伤患者会通过注射“人造关节液”玻璃酸钠来缓解疼痛，该液体的作用类似膝关节承受压力于关节囊分泌的滑液，应当被注射入______。

（3）下图为不同运动方式中膝关节承受的压力，请据此推测：______（选填“上山”/“下山”）对膝盖的压力更大。

（4）以下建议不利于登山爱好者预防膝关节损伤的是______。

A．登山前充分进行热身运动，增强关节灵活性。

B．使用登山杖、护膝和穿减震鞋减轻关节负荷

C．平时注意饮食结构，控制体重，减少膝关节压力

D．下山时选择最短路径，并尽可能加快下山速度

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一项关于“跑步真的伤膝盖吗？”的大数据调查结果如下表，下列分析不合理的是（　 ）

A. 久坐者关节炎发病率最低

B. 适度跑步能降低关节炎的发病率

C. 过度运动会损伤关节

D. 关节腔内的滑液能减少运动时的摩擦

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