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阅读《让精神在阅读中丰盈》，完成小题
①“您好，您在外面平台购买的图书已送达！”突如其来的疫情，打乱了我们正常的生活节奏，但也给“宅”在家里的人们带来了难得的空闲时光,不少人利用网络平台购书，选择用读书充实生活，从书籍中汲取力量。
②疫情难阻书香，阅读润泽心田。疫情期间，一张患者在方舱医院戴口罩读书的照片广为流传。令人动容的不仅是他的专注，还有读书人面对疫情的那份从容与乐观。的确，读书的时候，我们的心灵会变得更加宽广而坚韧，也使我们拥有温馨、宁静的内心世界去对抗外部世界浮躁与喧哗。困难时刻，阅读之所以能给人以力量、给人以希望，也正在于此。
③从更宽广的人生视角看，阅读虽不能改变人生的长度，却可以延展人生的深度和厚度，塑造个人品格。阅读为什么能给我们带来气质的变化，塑造我们的性格？原因或许有二：一是阅读传授知识，二是阅读可以启迪智慧。如今，信息唾手可得，获取知识的门槛变低了，但信息芜杂。而书籍，给人以系统化的知识、整体性的思考。同时，面对各种不确定性，阅读让人们在视通万里、心游万仞中，获得人生的坐标，更好地审视自己和外在的环境，知道自己该向何处去。因为有知识，我们才能有独立思考的能力，不畏浮云遮望眼；因为有智慧，我们才能懂得如何对抗不确定性，在风浪面前有定力、有眼光、不焦虑。可以说，阅读培育的，是丰盈充实的灵魂世界，是气象万千的精神品格。
④其实，读书本身就是一种修身养性的方式。《宋史》曾载“东南三贤”的吕祖谦，少时性情急躁，极易迁怒于人。但他通过阅读，不断磨练品性，最终在读到孔子 “躬自厚而薄责于人”的教诲时，自己心中的忿气“涣然冰释”。我们常说，文以化人，这既是指在古圣先贤的熏陶下，延展精神世界的疆土，也指通过阅读修身养性，用读书淬炼意志品质。读一本好书，如攀登一座高峰。人到半山，固然也能欣赏到美景，但只有继续往上攀爬，才能领略“会当凌绝顶，一览众山小”的无限风光。古人把读书称为“攻书”，认为只有“攻书”到底才能融会贯通，道理正在于此。越是难啃的经典之作，越需要专注和恒心，也越见精神和修养。
⑤一个热爱阅读的人，心中必有“诗和远方”，也自有日常生活的春夏秋冬。阅读从来不是要让人双脚离开大地，从来不是鼓励人们远离生活，恰恰相反，是要让人即便遭遇困难，依然能够勇毅前行，即便知道人生路上总有坎坷，依然能够笑迎挑战。阅读给人带来的，不是消极和虚无，而是希望和力量，是雄健的精神和解决问题的方法。
⑥书籍的生命是被阅读唤醒的。以书为伴，让阅读成为一种生活方式， 。
1.根据你对全文论述内容的理解，结合上下文，在第⑥段横线处补写一句话。
2.阅读全文，判断下列说法，完全正确的一项是（ ）
A.文章开头以疫情期间人们通过读书充实生活的社会现象，引出本文观点：困难时刻，阅读可以给人力量。
B.第③段主要从阅读可以让我们获得思考的能力和对抗不确定性的世界两方面论述阅读能提升个人品格的原因。
C.文章第④段通过举吕祖谦的例子和登山的比喻，主要是为了阐明读书是一种修身养性的方式。
D.第⑤段补充论证了读书并不是为了“诗和远方”，而是帮助我们找到解决问题的方法。
3.下面两则材料是两位名人对读书的认识。请你任选其一，借助上文观点，解释材料想要阐明的道理。
（材料一）
我现在跟疾病作斗争，也从各种各样的作品中得到鼓励……即使在病中我没有精神阅读新版的作品，过去精神财富的积累也够我这有限余生消耗的。一直到死，人都需要光和热。
——巴金
（材料二）
理想的书籍，是智慧的钥匙。
——列夫•托尔斯泰
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读下面的材料，然后作文。
2020年春节，突如其来的新冠肺炎疫情，打乱了举国欢庆、合家团圆的节奏，一场没有硝烟的战役在神州大地的每个角落紧急展开。
为抗击疫情，84岁的高龄钟南山院士再次挺身而出，率众多精兵强将挥师武汉，竭力挽救陷于水深火热中的无数人民；为抗击疫情，国内众多企业纷纷向疫区捐款，数额多者以亿计；为抗击疫情，远在新疆的“库尔班大叔”历经6天，日夜兼程，车辆接力，行驶4000余公里，将捐赠的五吨新疆大米运抵武汉第七医院；为抗击疫情，湖北武汉一群普通的环卫工人主动申请为医院处理大量的废弃医疗品和患者用品……各行各业的人都自觉行动起来、组织起来。凝聚起来，从自己做起、从点滴做起，有钱出钱、有力出力，为抗敌疫情汇聚了滚滚洪流。为打贏疫情防控阻击战注入了胜利的“基因”。
读了上面的材料，你有什么联想或感悟？请任选角度作文，自定立意，自拟题目，写一篇文章。
要求：①除诗歌外，文体不限。600字左右。②文中不得出现真实的人名、校名、地名。
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按要求写作
春天，本该是万物复苏，充满芬芳。但2020年的春天却是一个不寻常的春天，疫情突如其来，打乱了一切。神州大地阴霾笼罩，最美逆行者们响应号召奋战在第一线，我们也经历了完全不一样的生活（停学、网课等）。人们以不同方式参加抗疫，誓死保卫美好的生活。这一年的春天，注定让你目睹了很多，思考了很久。
题目：2020年春天的
要求：①请在横线上填上一个词语（如故事、记忆、见证、思考、憧憬……），构成完整的题目。②内容具体充实，文从字顺，有真情实感。③除诗歌外，文体不限，不少于600字，不得抄袭。④文中不能出现真实的地名、校名和人名。
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阅读下面对话，完成小题。
贾振昭（北大博士研究生）：杨先生您好！当初出于爱好和责任感，我选择了读物理学博士。但是回首过去的一年，感觉研究生的生活的确很无聊、很寂寞。我们每天都是在实验室，办公室，图书馆，然后就是吃饭，睡觉。就特别想问问杨先生，当年您在做研究生时，以及您研究生毕业以后，继续走上科研的道路时，您寂寞么？
杨振宁：在我的研究经历里，是不是一路风顺、没有问题的呢？当然不是。在1947年，在美国芝加哥大学做研究生的时候，那一年是我一生中最不高兴的时候。在那以前，我学物理的东西都一帆风顺，可到了要自己找题目的时候，是到处碰壁，这是我最困难的一段时期。假如你在做研究生时，也存在一阵子觉得非常失望、觉得到处碰壁的话呢，你要知道这绝不是你一个人的经验。如果你在这个困苦的情形之下，抓住几点，不失望、不气馁地去做下去，可能就会有柳暗花明的一天。这是我的忠告。
杨振宁：莫言先生，你说你从小就喜欢讲故事，可是从小就喜欢讲故事的人并不都变成文学家，还要至少有两个关要过：一个关是得要会写；还有一个关得要决定讲什么故事，讲些什么。这两个关你是怎么过的？
莫言：我确实小时候是一个喜欢听故事的人，听故事听多了，就喜欢把自己听过的故事再转述给别人听。在转述的过程中，往往不满足于如实地叙述，而会添油加醋，这就具备了讲故事的才能。当然要把故事变成书，那肯定还要会写字。我非常幸运的是我还读了五年小学。在读五年小学的时候，学会了几百个汉字。辍学后，我经常在家翻看《新华字典》，小说里那些华丽的字就是从字典里背下来的。有人说我能把《新华字典》倒背如流，这是谣言。再一个就是选择故事，确实非常重要。我在早期时，确实也是挖空心思找故事来写，后来写作观念发生了转变，就是写自己的经验，写自己熟悉的生活，慢慢地就感觉发生了一个巨大的转折，这个转折就是由“我来找故事”变成“故事来找我”。我在农村生活几十年，所认识的人，所经历的事，慢慢地都变成我小说里的一些对象。2009年我发表的小说《蛙》里面的姑姑，就是以我堂姑为模特来写的。当然在我写的时候，也把很多妇科医生的故事，加上我的想象融合了进去，就变成了故事来找我。
吴姗姗（大四学生）：范先生，在我看来艺术跟物理、还有文学等学科都不一样，最大的区别可能就是最需要的不是努力，而是天赋，您怎么看？
范曾：我不是一个天才，我是学而知之，困而知之的，因为我知道一个人的天分不是很容易表现出来，它埋藏的很深。如果你没有学而知之，困而知之的精神，天才是不会表现出来的，所以讲你说学绘画的人一定要有天赋，我不太同意。孔夫子都讲，他是学而知之，困而知之，更何况我们呢？
袁姗姗：我看过您的一首诗“平生作画千千万，抽筋折骨亦堪怜”。作画真的那么苦么？
范曾：我想抽筋折骨的感觉杨先生有过，莫言先生也有过。莫言说他有时两三年不写作，其实他在做许多艰苦的准备工作。我想世界上没有轻便的能取得成功的事情。
袁姗姗：听说您有段时间特别清贫，但您却说：清贫让您感到精神上的最大的愉悦。您能具体说说么？
范曾：我年轻时特别穷，星期六到星期天买五个馒头，泡一壶茶，没有茶叶，就是一天的生活。住所旁边很多小吃摊，我看都不看。一次有人送我一份开花豆，我吃了以后说：“世界上还有这么好吃的东西吗？”他说，就在你家门口买的。我把罗曼·罗兰在《约翰·克利斯朵夫》里的一句话“清贫不仅是思想导师，也是风格导师”作为座右铭，它鼓舞着我，当时我非常非常满足。
袁姗姗：我最后一个问题是，既然您当时那个阶段过得那样清贫，那你精神上的淡泊还有愉悦，究竟从何而来？
范曾：这个就是陶渊明写过一个《五柳先生传》，“好读书，不求甚解；每有会意，便欣然忘食。”陶渊明能在清贫中那么快乐，岂不是人生中最大的快意吗？
铁铮（研三学生）：
范曾：我首先看他诚恳不诚恳。孔子的孙子孔伋说“诚外无物”，诚恳以外是没有东西的，从宇宙到小草都是诚恳的存在，我们做人一定要做一个诚实存在的人。我的学生第一要做一个诚实的人，然后再做个有智慧的人。
（以上内容是2013年5月19日央视一套《开讲啦》节目中诺贝尔物理学奖获得者杨振宁、诺贝尔文学奖获得者莫言以及当代艺术大师范曾三位嘉宾与学子们的对话。）
1.从以上对话中，你发现三位嘉宾身上有哪些共同的品质？
2.揣摩下面句子中加点词的意味。
莫言：我确实小时候是一个喜欢听故事的人，听故事听多了，就喜欢把自己听过的故事再转述给别人听。在转述的过程中，往往不满足于如实地叙述，而会添油加醋，这就具备了讲故事的才能。
3.请根据对话的语境，补充最后铁铮对范曾先生的问话。
铁铮（研三学生）：
4.我们有不少同学怕写作文，其中关键的原因是认为没有东西可写。莫言先生所说“故来找我”的写作经验，对你有怎样的启发？
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根据要求完成下面小题。
面对突如其来的新冠肺炎疫情，全国上下万众一心、众志成城，展现了中国力量、中国精神、中国效率。联合国秘书长古特雷斯认为，中国做出了强大且令人印象深刻的反应。世界卫生组织总干事谭德赛表示，中国展现的领导力和政治意愿值得其他国家学习。中国抗疫故事彰显了中国制度的威力，让国际社会对中国制度有了新的认识。
1.请你仿照示例，从不同角度，列举三条我们能打赢疫情防控阻击战的重要法宝。
示例：广大医护人员冲锋在前
2.防控疫情中，涌现出很多打动人心的奉献者，请你选取感触最深的一个人或一类人，向我们介绍一下他(她)/他们(她们)的感人事迹。(150字左右)
九年级语文综合性学习中等难度题查看答案及解析
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[可歌可泣一致敬伟大的英雄]
①一场突如其来的疫情，打破了春节阔家团园的节奏。在这场没有确烟的战争中，恐慌与感动交织。
②时隔17年，84岁的钟南山再次挂帅出征，奔赴抗疫一线。
③经历过2003年非典的90后医护人员自愿请战，小时候，他们被白衣天使保护；长大后，他们换了一身衣服，学着前辈一样，治病救人，和死神抢......
④但这不是人类面临的第一次流行病，也绝不会是最后一次，而在未来的疫情里，我们是将要成为“下一代拯救者”的人。
⑤时间之河川流不息，每一代青年都有自己的际遏和机缘，都要在自己所处的时代坐标上谋划人生、创造历史。
第二组同学深情朗诵了上面这段内容。下列表述不恰当的一项是( )
A.第①段画横线句子的主干是“疫情打破节奏”。
B.语段中加点的三个短语的结构各不相同。
C.第④段中“下一代拯教者”使用引号，标示具有特殊含义需特别指出。
D.最后一段是对青年寄子的希望，希望他们抓住机遇，勇担责任。
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新冠肺炎疫情肆虐，许多普通人成为了“最美逆行者”。学校开展以“致敬最美逆行者”为主题的活动，请你完成下列任务。
1.阅读下面文字，完成小题。
①庚子鼠年来临之际，突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情肆虐武汉湖北、 ① 延华夏大地，严重威胁人民群众生命安全和身体健康。习近平总书记和党中央一声令下，数万名白衣战士、解放军官兵和党员干部，义无反顾、迎难而上，驰援武汉、湖北，打响了疫情防控的阻击战。这是一场众志成 ② 、感天动地的人民战争，这也是一场斗智斗勇、化危为安的新时代大考。无数逆行者，用忠诚践行初心，用 奉献履行使命，用生命保护生命，用大爱战胜磨难，汇聚起排山倒海的磅礴力量，谱写出可歌可泣的英雄篇章，赢得了国际社会的广泛赞誉和支持。
②“医者仁心、治病救人”的职业精神在逆行者身上树立起伟岸丰碑。防控疫情，就是同时间赛跑、与病魔 [甲] ，等不得，也慢不得，必须分秒必争，必须 [乙] 。在和疫情斗争的过程中，广大党员、干部迅速行动，投身抗“疫”第一线，用实际行动践行着责任担当。在斗争实践中考察和识别干部，层层压实责任，深入防控一线研究解决问题，才能 [丙] 。 广大基层党员干部坚守一线，任劳任怨。从宣传防疫知识到加强疫情监测，从卡口执勤到调配医疗物资，从服务隔离人员到保障复工复产复学，他们既当指挥员又当战斗员，构筑了群防群控的严密防线，架起了贯彻防控政策和服务基层群众的暖心桥梁。
（1）依次给这段文字中加点的字注音，全都正确的一项是
A.冠(guàn)状病毒 调（diào）配 B.冠（guàn）状病毒 调（tiáo）配
C.冠(guān)状病毒 调（diào）配 D.冠（guān）状病毒 调（tiáo）配
（2）在第①段的横线处填入汉字，全都正确的一项是
A.①蔓延 ②众志成诚 B.①曼延 ②众志成城
C.①曼延 ②众志成诚 D.①蔓延 ②众志成城
（3）结合语境，在第②段文字的[甲]、[乙]、[丙]处填入的词语全都正确的一项是
A. [甲]决斗 [乙]雷厉风行 [丙]不孚众望
B. [甲]较量 [乙]雷厉风行 [丙]不负众望
C. [甲]决斗 [乙]令行禁止 [丙]不负众望
D. [甲]较量 [乙]令行禁止 [丙]不孚众望
2.在众多“逆行者”中，有一位耄耋老人，让我们无数次地感动，又给疫情中的人们以镇定和方向，他就是钟南山教授。有位同学给钟教授写了一段颁奖辞，请你仔细阅读，并完成小题。
颁奖辞（甲）他两鬓斑白，满脸皱纹，不仅年近耄耋，而且依然不忘被病痛折磨的人们。他像是一柱火炬，哪怕在生命的尽头，也不忘散发余热。在抗击“非典”和新型冠状病毒期间，他挺身而出，勇敢地逆行，奔赴疫情灾区，带领医护人员，与病毒做抗争，与死神争分夺秒，毫不客气地在他的镰刀下抢回一个个生命，甚至冒着生命危险亲自拯救重危病人。在武汉抗击新型冠状病毒时他说：“武汉本来就是一个很英雄的城市，有全国，有大家的支持，武汉肯定能过关（乙）他的话犹如定海神针，让中国成千上万的人民看到了战胜病毒的希望。他就是钟南山院士，他是为中国请命之人，是载入中国史册之人，他所做的一切令我们肃然起敬！
（1）在这段文字（甲）（乙）两处分别填入标点符号，最恰当的一项是
A. （甲）: （乙） ”！ B. （甲）: （乙） ！”
C. （甲）—— （乙） ！” D. （甲）—— （乙） ”！
（2）文段中画线句表达欠妥，请加以改正。
3.同学们看了新闻中关于“逆行者”的报道，纷纷发表感想，下面是四位同学分别写下的感受，其中修辞方法或词语使用不恰当的一项是
A.是他们，在国家危难时刻，不惧危险，勇敢逆行，用冷静的头脑，在生命的战场上与病痛作争斗。
B.他们，或白衣请缨，或军装入列，或千里驰援，或坚守岗位，一个又一个普通人，涌现在这逆行之路上。
C.他们摘下口罩，脸上的勒痕诚惶诚恐，但我要说，口罩背后的容颜，是这世上最美的脸。
D.身着白衣逆行，心似莲花绽放，他们是最美的逆行者，也是这个时代最可爱的人。
4.学校组织了“致敬最美逆行者”书法大赛，同学们用书法作品表达对“逆行者”的赞美，对下面四幅书法作品欣赏，不恰当的一项是
[甲] [乙] [丙] [丁]
A.作品[甲]是楷书，笔画平正，结构整齐，挺拔雄秀，可作楷模。
B.作品[乙]是行书，介于楷书、草书之间，结构简省，笔画连绵，洒脱奔放。
C.作品[丙]是篆书，排列整齐，行笔圆转，线条匀长，庄严美丽。
D.作品[丁]是隶书，蚕头雁尾，一波三折，略微宽扁，沉稳庄重。
5.下面是某同学为“逆行者”的事迹所感动写的一幅对联，他不能确定横线处应填入哪些词语。你认为最恰当的一项是
灭疫除瘟，不计报酬， ① 生死，钦也！国家忠士；
赴汤蹈火，岂云凶险，何言 ② ，赞哉！民族脊梁。
A.①无论 ②荣誉 B.①即使 ②荣辱
C.①无论 ②荣辱 D.①即使 ②荣誉
九年级语文基础知识综合困难题查看答案及解析
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学校开展“新冠肺炎疫情防控”主题学习活动，请你完成下列任务。
（1）阅读下面材料，完成习题。
材料一 突如其来的新冠 A 肺炎疫情牵动着所有人的心。开放合作、守望相助、命运与共、风雨同担，这是人类在历史中淬炼的精神之光。中国人民不会忘记，在中国疫情防控形势最艰难时刻，“山川异域，风月同天”“岂曰无衣，与子同裳”的温暖，“中国加油”“武汉加油”的呐喊，国外友人捐款捐物的支援，世界各地点亮“中国红”的祈愿。而当一些国家和地区新冠肺炎疫情（màn yán） C 之时，中国人民同样感同身受、施以援手，从中国专家团队奔赴国外抗击疫情前线画出一道道“最美逆行之弧”，到向亚洲、欧洲、非洲多国提供检测试剂盒，再到尽一切努力为其他国家采购医疗防护物资提供方便，中国以各种各样的方式提供力所能及的援助。中国人民与世界人民并肩抗疫、携手前行，让人类的文明之光（yì yì） D 生辉，彰 B 显了人类命运共同体理念强大的精神感召力。
材料二 千难万险，尽心尽责就不惧风险；大计小计，人人有责是最佳之计。抗击疫情是一场没有人能置之度外的战斗，每个人都休戚与共、息息相关。对普通人而言， E ；对党员干部而言，带头向前、全面防控疫情就是责任；对生产企业而言，加班加点保障物资供应就是责任；对患者和疑似病例而言， F 。像英雄般心怀大爱、履职尽责，我们就能守护好亲人健康、同事幸福、朋友欢乐，守护好社会祥和、国泰民安。
①请给材料一中加点字注音或者根据拼音写出汉字。
A_______ B_______ C_______ D_______
②在材料二横线处补写恰当语句，使整段文字语意完整、连贯。
E___________________________
F___________________________
（2）在万众一心抗击疫情之际，文艺工作者通过多种形式，凝聚起众志成城、全力以赴、共克时艰的强大正能量，为抗击疫情贡献自己的力量。下面是书法家们的作品，请指出各属于哪种字体。
___________________________
（3）新冠肺炎疫情发生之后，习近平总书记多次强调：“要深入开展爱国卫生运动，推进城乡环境整治，完善公共卫生设施，提倡文明健康、绿色环保的生活方式。”从4月份开始，河南省广泛开展“文明健康有你有我”公益广告宣传行动，用浓厚主题宣传氛围，增强人们文明健康意识、促进养成良好生活方式。从下面宣传海报中任选一幅，说说其设计理念。
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阅读下面文字，按要求作文。
突如其来的一场疫情搅乱了我们的生活，停工停学，限行封城，重大突发公共卫生事件一级响应……宅家抗疫期间，你是否真切体会到“焦急、心痛”的含义？你是否时时因一些人和事而感动落泪？你是否为自己生在这样一个团结有爱的国度而自豪？作为祖国的希望和民族未来的你，是否重新认识到一些词语的真正含义，比如“英雄”、“责任”、“奉献”……比如“美好”、“安康”、“幸福”……比如“追求”、“理想”、“人生观”和“价值观”……
请以“我重新认识了“ ”这个词”为题，完成一篇作文。
要求：（1）先将题目补充完整，然后作文。写出真情实感，切忌抄袭套作。（2）自主立意，自选文体（诗歌、戏剧除外），字数不少于600字。（3）文中不得出现真实的人名、校名、地名。
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阅读下文，完成下面题目。（13分）
生活需要适度紧张
①随着生活节奏的加快和竞争剧烈，人们普遍有一种紧迫感、危机感，心理压力加大，容易出现精神紧张。持续的紧张通常是神经衰弱、溃疡病等多种身心痰病的诱因。任何事物都有两重性，紧张并非都有害无益。适度的紧张不仅能增添生活情趣，提高工作和学习效率，而且有利于健康。
②现代生活中，人们无时无刻不感受到时代气息——紧张。精神紧张一般分为弱、适度、强三种。笔者所提倡的是适度的紧张。生活的经验告诉我们，积极进取就必须有健全、饱满的情绪和适度的紧张感。适度的紧张情绪，能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的活动功能，使人思维迅速，反应敏捷。医学家们提出，当一个人保持一定紧张的工作和生活节奏时，心脏往往要通过加强收缩并排出更多的血液，以供给全身各器官组织，而血管的舒缩功能也随之而改善，从而有利于心血管的健康，避免或减少心血管病的发生。研究人体健康与长寿的专家们还认为，适度紧张是一种经常性的健身运动。这是因为人们在生活或工作紧张时，往往需要手动得勤一些，腿跑得快一些，身体各部位的肌肉活动也随之增多。而这些活动本身可以使肌肉发达，体力增强，使各关节的功能活动保持良好的状态，从而对健康起到一定的促进作用。
③国外心理学家通过对数百名大公司经理进行观察、分析后发现，处于适度紧张状态下的经理，其生病和生重病的机会比工作轻松的同事要少得多。美国心理学博士雷米曾作过一项研究，发现适度忙碌而紧张的名人们，通常要比普通人的寿命高出29％。著名的心血管病专家怀特说，生活本身就是紧张。你最好以紧张为乐，因为，人若善于对待生活中的干扰和紧张，它便不是健康的威胁，而恰恰是健康的促进剂。美国科学家认为，人类并非象想像的那样脆弱，紧张确是生活中不可缺少的部分，多不得也缺不得。适度的紧张可使人体的免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生扩展。前苏联科学家对此也作过研究，他们发现，生活在战争期间的人，发病率明显低于生活在和平环境中的人。他们认为，这是由于人们在战争环境中精神紧张、生活积极、进取心强，因而长期充满活力，抗病能力也随之增强。相反，如果长期生活松懈，缺乏进取心，就会削弱人体抗病和适应环境的能力，促使衰老。
④长期过度紧张能使大脑神经系统处于持久性的兴奋状态，对身体有害。但过于松弛和散漫的生活也不利于健康。古人说得好：“张而不弛，文武弗能也。弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。”现代生活中的人们，尤其是离、退休后的老年人，在安排日常生活中，既不要过分紧张，也不要懒散，要有所追求，要建立多种兴趣与爱好。要根据自己的健康状况，把生活内容安排得尽可能充实一些，保持一定的紧张度，这对促进身心健康是颇有裨益的。
1.本文说明的主要内容是什么？请你用原文语句回答。（3分）
2.“适度的紧张”对人的健康有哪些好处?(5分)
3.文中第③自然段划线句子应用了什么说明方法？有什么作用？(5分)
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