当我感到压抑时，我就会随时大声喊叫，以排解心中的烦恼．________．

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以下调节情绪的方法，不合理的是(　　)

A. 通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪

B. 通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼

C. 心情不好时，随时大声说话或打骂他人以缓解心中的不快

D. 为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己

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青春期，人的声带会有显著的变化。为了保护声带，下列做法与之无关的是

A．避免大声喊叫　　　　　　　　　　 B．吃饭时不要大声说笑

C．避免长时间大声说话　　　　　　 D．不吸烟，不喝酒

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综艺类节目《奔跑吧兄弟》火爆荧屏，给观众带来激情和欢乐的同时，也启示我们，团队合作互助友爱是成功的重要因素。瞧！“寻宝之旅”正在火热进行。　　

（1）寻宝现场，跑男们群情激昂，或手舞足蹈，或大声喊叫，处于极度兴奋状态，这是________共同调节的结果。　　

（2）跳绳环节，跑男双手快转齐摇，绳儿飞翻于头顶与脚尖。协调运动维持平衡主要依靠________的调节作用。　　

（3）跳绳、跨栏、摸高、跳马……每个动作的形成都是由________ 、________、________三者协调配合，共同完成的。　　

（4）运动中关节起着支点作用。图示关节结构示意图。[]________ 及其内外坚韧的韧带，使关节具有牢固性；⑥表面覆盖[_] ________，②内有滑液，使关节具有灵活性。

（5）相互“撕名牌”时，跑男们你追我躲，大汗淋漓，满脸通红，这体现了皮肤的________功能。　　

（6）广播中传来“out”的命令，跑男和观众们唏嘘不已，一片惋惜。这属于________反射，需要________中枢参与，是人类特有的反射。

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综艺类节目《奔跑吧 兄弟》火爆荧屏，给观众带来激情和欢乐的同时，也启示我们，团队合作、互助、友爱是成功的重要因素。瞧，“寻宝之旅”正在火热进行！

（1）寻宝现场，跑男们群情激昂，或手舞足蹈，或大声喊叫。处于极度兴奋状态，这______________________共同调节的结果。

（2）跳绳环节，跑男双手快转齐摇，绳儿飞翻头顶与脚尖，协调运动、维持平衡主要依靠____________的调节作用。

（3）跳绳、跨栏、摸高、跳马……每一个动作的形成都是由_____________________三者协调配合，共同完成的。

（4）运动中关节起着支点作用，下面所示为关节结构示意图。[　 ]____________及其内外坚韧的韧带，使关节具有牢固性；⑥表面覆盖[　 ]___________，②内有滑液，使关节具有灵活性。

（5）相互“撕名牌”时，跑男们你追我躲，大汗淋漓，满脸通红，这体现了皮肤的_________功能。

（6）广播中传来“out”的命令，跑男和观众们唏嘘不已，感到非常惋惜，这属于_________反射，需要______中枢参与，是人类特有的反射。

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某综艺类节目火爆荧幕，给观众带来激情和欢乐的同时，也启示我们，团队合作、互助友爱是成功的重要因素。瞧！“寻宝之旅”正在火热进行中。

(1)寻宝现场，参与者们群情激昂，或手舞足蹈，或大声喊叫，处于极度兴奋状态，这是______________共同调节的结果。

(2)跳绳环节，参与者们双手快转齐摇，绳儿飞翻头顶与脚尖，协调运动维持平衡主要依靠________的调节作用。

(3)跳绳、跨栏、摸高、跳马……每一个动作的形成都是由________________三者协调配合，共同完成的。

(4)运动中关节起着支点作用，如图所示为关节结构示意图。[　]________及其内外坚韧的韧带，使关节具有牢固性；⑥表面覆盖[　]________，②内有滑液，使关节具有灵活性。

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青春期是人生中重要的生长发育时期。下列有关青春期的健康生活方式，不合理的是

A.均衡膳食，注意营养搭配　　　　　 B.劳逸结合，科学安排时间

C.积极锻炼，增强身体素质　　　　　 D.大声喊叫，促进声带发育

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保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是

A．找朋友诉说 B．外出跑步 C．自我烦恼与压抑 D．自我调侃安慰

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从心理健康的角度来看，青少年遇到烦恼问题时，下列做法正确是（　　 ）

A.找同学喝酒解闷

B.找与烦恼有关的人算账，论个是非

C.向知心朋友倾诉

D.随意向别人撒气，宣泄心中的烦恼

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调节自己的情绪，①转移注意力，当情绪不好时，有意识地______或______。②宣泄烦恼，把自己心中的烦恼______诉说，或采用______、______等方式。③自我安慰，当做某件事未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来______，在挫折面前接受现实，保持______。

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