依据“平衡膳食宝塔”，要制订一份合理的食谱，用量最少的食物是( )A.油脂类 B.肉类 C...

依据“平衡膳食宝塔”，要制订一份合理的食谱，用量最少的食物是(　　 )

A.油脂类 B.肉类 C.蔬果类 D.谷物类

九年级生物单选题简单题查看答案及解析

观察“平衡膳食宝塔”图，请分析作答：

（1）位于“平衡膳食宝塔”中最顶层，应该少吃的一类食物是（____）

A. 瓜果蔬菜  B. 谷物类   C. 动物性食品      D. 油脂类

（2）下面三位同学的早餐食谱，最为合理的是________

甲：两个馒头一杯可乐

乙：一个鸡蛋一杯开水

丙：一个鸡蛋一个馒头一杯橙汁．

（3）一名女同学平时很少运动，又酷爱甜食，由于身体发育原因，体重增加很快，她怕人笑每天主要以水果为食，进行减肥，你认为她的做法对吗？________请你给他提出好的建议：________．

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据《健康报》报道 ，我国中学生营养不良率达24%。为了做到合理营养，我国营养学家将食物分类：①面包、谷类；②家禽、鱼、豆、肉类；③蔬菜、水果类；④油脂类；⑤奶和奶制品类，并形象地设计成“平衡膳食宝塔”，提倡城乡居民每天均衡吃这5类食物，以避免营养不良或营养过剩。请据图完成下列的问题。

（1）请根据合理膳食中营养物质的合理搭配，将这5类食物填入图。

___________________

（2）选择适当多吃塔基这类食物的理由是：这类食物在人体内最终被分解为____________，是人体的主要供能物质。

（3）小明近期刷牙时牙龈容易出血，到医院看病但医生并未给他开药，而是建议他多摄取标号中的_________类食物。

（4）青少年以及伤病员应该多吃标号_________中的食物，因为这些食物含丰富的________________，人的生长发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开它。消化这类食物的器官有______________，最终被分解成______________才能被吸收利用。

（5）从平衡膳食的角度评价下面三位同学的早餐食谱，最为合理的是__________，请简要说明理由____________。

甲：一个鸡蛋、一个馒头、一杯鲜橙汁　　 乙：一个鸡蛋，一杯奶　　 丙：两个馒头，一杯可乐

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健康的身体是幸福生活的源泉，拥有良好的生活方式对人体健康有重要意义。2016年5月《中国居民膳食指南（2016）》正式发布，提出了新的平衡膳食宝塔，如图所示。

（1）根据图示，应该少吃的一类食物是

A．谷物　 B．蔬果类　 C．动物性食品　 D．油和盐

（2）人体所需的六大营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机盐、水和_______________。

（3）很多同学有在小卖部买零食的习惯，从食品安全的角度分析，购买这些食物时需要关注包装上的_____等信息（至少写出一条）。

（4）该指南还首次将糖的摄入量作了限制：每天摄入糖不超过50克，请根据下表中关于橙子与橙汁的部分营养 成分数据，说明果汁不能代替水果的具体原因_____。

（5）该指南建议要坚持主动身体活动，最好每天6000步。以下是对“每天步行6000步”的分析，错误的是

A．每天必须步行6000步　　　　　　　　

B．有利于能量的“摄取”与“支出”平衡

C．是能量消耗的一种方式　　　　　　　　

D．可根据体重、饮食、工作强度等作调整

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健康的身体是幸福生活的源泉，拥有良好的生活方式对人体健康有重要意义。2016年5月《中国居民膳食指南（2016）》正式发布，提出了新的平衡膳食宝塔，如图所示。

（1）根据图示，应该少吃的一类食物是

A．谷物　 B．蔬果类　 C．动物性食品　 D．油和盐

（2）人体所需的六大营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机盐、水和_______________。

（3）很多同学有在小卖部买零食的习惯，从食品安全的角度分析，购买这些食物时需要关注包装上的_____等信息（至少写出一条）。

（4）该指南还首次将糖的摄入量作了限制：每天摄入糖不超过50克，请根据下表中关于橙子与橙汁的部分营养 成分数据，说明果汁不能代替水果的具体原因_____。

（5）该指南建议要坚持主动身体活动，最好每天6000步。以下是对“每天步行6000步”的分析，错误的是

A．每天必须步行6000步　　　　　　　　

B．有利于能量的“摄取”与“支出”平衡

C．是能量消耗的一种方式　　　　　　　　

D．可根据体重、饮食、工作强度等作调整

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健康的身体是幸福生活的源泉，拥有良好的生活方式对人体健康有重要意义。2016年5月《中国居民膳食指南（2016）》正式发布，提出了新的平衡膳食宝塔，如图所示。

（1）根据图示，应该少吃的一类食物是（_____）

A．谷物 　　　 　　 B．蔬果类　 C．动物性食品  　　　 　　 D．油和盐

（2）人体所需的六大营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机盐、水和_______________。

（3）很多同学有在小卖部买零食的习惯，从食品安全的角度分析，购买这些食物时需要关注包装上的_____等信息（至少写出一条）。

（4）该指南还首次将糖的摄入量作了限制：每天摄入糖不超过50克，请根据下表中关于橙子与橙汁的部分营养 成分数据，说明果汁不能代替水果的具体原因_____。

（5）该指南建议要坚持主动身体活动，最好每天6000步。以下是对“每天步行6000步”的分析，错误的是（_____）

A．每天必须步行6000步　　　　　　　　

B．有利于能量的“摄取”与“支出”平衡

C．是能量消耗的一种方式　　　　　　　　

D．可根据体重、饮食、工作强度等作调整

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要制定一份合理的食谱，用量最多的食物应该是（　 ）

A． 鱼类 　　 B． 蔬菜 　　 C． 肉类 　　 D． 淀粉、谷物类

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合理膳食对维持正常的体重、确保身体健康有着重要的意义。根据《中国居民膳食指南》，分析下表，并回答：

五级平衡膳食宝塔：

（1）我们每天摄取的食物中，________类食物的比例应该最大，因为它们的主要成分是________，是人体最主要的供能物质。　　

（2）________类食物的摄取量应该最少，因为摄取过多会引起肥胖。　　

（3）在________类食物中含有较多的膳食纤维，被称为 “第七营养素”。　　

（4）青少年正处在生长发育的高峰期，可适当多吃含________丰富的食物，从中获取充足的构建身体的营养。

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要制定一份合理的食谱，用量最多的食物应该是

A. 油脂　　 B. 水果类　　 C. 粮谷类　　 D. 鱼肉

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我国营养学家将食物分为五类：A、谷类（米、面）、薯类；B、禽、鱼、蛋、瘦肉类；C、蔬菜、水果类；D、油脂类；E、豆和豆制品、奶和奶制品类，并形象地设计成“平衡膳食宝塔”（如图），提倡城乡居民每天均衡地吃这五类食物，以免营养不良或营养过剩．

（1）请根据营养学家的建议，将“宝塔”补充完整（将食物种类代号填入图中相应位置）．　　

（2）这些食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、水、________和________等六类营养物质．　　

（3）初中生正处于生长发育旺盛的青春期，每天应比成年人多摄取含蛋白质较多的食物，即金字塔第________、________层的食物．　　

（4）张爷爷血脂高并患有冠心病，请帮他分析一下，他在饮食中应少吃第________层的食物．　　

（5）营养不良会影响健康，如缺乏含铁的无机盐易患________， 而佝偻病则一般是由于缺乏含________的无机盐或缺乏________所造成的．　　

（6）有人营养不良，也有人营养过剩．小娟是一名可爱的胖女孩，为了使身材变得苗条，她下决心减肥，于是每天很少吃饭，只吃零食和一些水果．你认为小娟的减肥方法可取吗？________．请你给她提出一此科学减肥的建议（至少答出一点）：________．

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