青少年要选择健康的生活方式，做到合理营养，而很多青少年对富含膳食纤维的蔬菜和水果摄入不足，...

青少年要选择健康的生活方式，做到合理营养，而很多青少年对富含膳食纤维的蔬菜和水果摄入不足，从而影响了身体健康，对于膳食纤维的作用认识不正确的是（　）

A. 有利于预防糖尿病，维持正常体重

B. 膳食纤维为人体生命活动提供能量

C. 膳食纤维能够促进胃肠的蠕动和排空，可以减少患大肠癌的机会

D. 有利于降低人体内过高的血脂血糖，从而维护心脑血管的健康

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24、（7分）在城市和经济发达地区，因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡．加上活动量不足，青少年肥胖率逐年上升。下面是一份较为合理的早餐食谱：几块面包、一杯牛奶、适量的蔬菜和水果。请据图回答：         

（1）食谱中的面包，从图（一）“平衡膳食宝塔”来看，属于__________类（填字母）．图（二）中曲线________能表示它的消化过程。

（2）牛奶中含有丰富的________，青少年的生长发育以及受损细胞的修复和更新都离不开它，因此应多食用图（一）“平衡膳食宝塔”中的________两类（填字母）食物。

（3）图（二）中，X表示消化道的部位是。它是人体内消化道的最主要场所，它含有________等多种（写3种）消化液。

（4）多吃蔬菜水果，可以补充维生素，如果人体缺乏________，就容易得夜盲症。

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（7分）在城市和经济发达地区，因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡．加上活动量不足，青少年肥胖率逐年上升。下面是一份较为合理的早餐食谱：几块面包、一杯牛奶、适量的蔬菜和水果。请据图回答：

（1）食谱中的面包，从图（一）“平衡膳食宝塔”来看，属于_　　　 _类（填字母）．图（二）中曲线　　　　　　　　 能表示它的消化过程。

（2）牛奶中含有丰富的　　　　　　　　　　 ，青少年的生长发育以及受损细胞的修复和更新都离不开它，因此应多食用图（一）“平衡膳食宝塔”中的　　　　　　　　 两类（填字母）食物。

（3）图（二）中，X表示消化道的部位是　　　　　　　　 。它是人体内消化道的最主要场所，它含有　　　　　　　　　　　　　　　　 等多种（写3种）消化液。

（4）多吃蔬菜水果，可以补充维生素，如果人体缺乏　　　　　　　　 ，就容易得夜盲症。

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对于饮食与健康的关系，下列说法中正确的是

A．中学生学习重要，不吃早餐上学，抓紧时间学习

B．某同学牙龈经常出血，吃蔬菜和水果对缓解此症状无益

C．饭菜多加盐和辛辣物质，吃起来才有味道

D．合理膳食，并做到一日三餐，按时就餐

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对于饮食与健康的关系，下列说法中正确的是

A.中学生学习重要，不吃早餐上学，抓紧时间学习

B.某同学牙龈经常出血，吃蔬菜和水果对缓解此症状无益

C.饭菜多加盐和辛辣物质，吃起来才有味道

D.合理膳食，并做到一日三餐，按时就餐

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中国营养学会推出了中国居民平衡膳食宝塔（2016），便于指导人们在日常生活中参照实行。下列叙述错误的是（　　）

A. 每天都要做到均衡饮食、合理营养

B. 过多摄入高糖、高脂肪食品易引起肥胖

C. 儿童、青少年应常吃奶制品、鱼虾等食物

D. 猪肝含铁较多，可预防佝偻病

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综合应用：健康是民族复兴之路，推行健康生活方式，落实预防为主，减少疾病发生，实现全民健康，是建设健康中国的战略主题。选择健康的生活方式，是每一位国民的健康保障．请据图回答问题：

（1）合理营养，平衡膳食是健康的生活方式之一。从图一看，我们每天摄入量最多的应是哪一类的食物，说明原因。青少年正处在生长发育的关键时期，每天需要多吃图一中的哪两类的食物。__

（2）丽丽每天刷牙时牙龈容易出血，如你是医生，诊断她患的是什么病。可以建议她多摄取表格中的哪一类食物。_

（3）图二是身体某处的血管示意图。坚持体育锻炼，促进血液循环，有利于人体在图二中的哪一血管处进行充分的物质交换。说说物质交换的意义。_

（4）根据你所学知识，设计一份合理的午餐食谱，并指出各种食物的所含营养成分。__

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