如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法不恰当的是（ ）
A. 和好朋友去爬山，欣赏大自然美景 B. 向父母倾诉烦闷，减轻负面情绪
C. 安慰自己，争取下次考好 D. 气急之下把课本和试卷撕得粉碎
八年级生物单选题简单题
如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法不恰当的是（ ）
A. 和好朋友去爬山，欣赏大自然美景 B. 向父母倾诉烦闷，减轻负面情绪
C. 安慰自己，争取下次考好 D. 气急之下把课本和试卷撕得粉碎
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如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法错误的是（ ）
A. 及时与考试和家长沟通，找出没考好的原因
B. 课下与同学朋友聊天，从他们身上寻找好的学习方法
C. 暗示自己：没关系，只要找出问题所在，努力去解决问题，下次一定能考好
D. 觉得丢脸了，不和任何人交往
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（2015•日照）如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法错误的是（ ）
A．及时与考试和家长沟通，找出没考好的原因
B．课下与同学朋友聊天，从他们身上寻找好的学习方法
C．暗示自己：没关系，只要找出问题所在，努力去解决问题，下次一定能考好
D．觉得丢脸了，不和任何人交往
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如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法错误的是（ ）
A．及时与考试和家长沟通，找出没考好的原因
B．课下与同学朋友聊天，从他们身上寻找好的学习方法
C．暗示自己：没关系，只要找出问题所在，努力去解决问题，下次一定能考好
D．觉得丢脸了，不和任何人交往
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保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为一下哪种方法不利于调节自己的情绪（ ）
A. 去打球分散自己的注意力 B. 向好朋友诉说
C. 自我封闭，不与他人交流 D. 向父母寻求帮助
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心情愉快是青少年心理健康的核心，下列调节自己情绪的行为不正确的是 （ ）
A. 听音乐分散注意力 B. 找个适当理由安慰自
C. 向好朋友诉说烦恼 D. 跟父母发脾气
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拥有愉快的心情是中学生心理健康的核心．下列不利于调适情绪的是（ ）
A. 听听音乐，散散步 B. 向老师、朋友、亲人倾诉
C. 迷恋到网络游戏中去 D. 用恰当的方式控制意志、合理宣泄
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小惠最近心情不好，在调节情绪的时候，她不宜采用的方法是（）
A. 在适当的场合哭一场
B. 向老师和父母倾诉
C. 破坏物品出气
D. 放声歌唱
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某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（ ）
A. 通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪
B. 通过摔枕头、打沙袋等方式，渲泄内心的烦恼
C. 为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己
D. 在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快
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保持愉快心情是心理健康的核心．当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（ ）
A. 找朋友诉说 B. 外出跑步 C. 自我封闭与压抑 D. 自我调侃安慰
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