在生活和学习中，我们难免会出现紧张、烦恼、焦虑等不良情绪，我们要学会主动调节．下列调节方法...

在生活和学习中，我们难免会出现紧张、烦恼、焦虑等不良情绪，我们要学会主动调节．下列调节方法中，不可取的是（　　）

A. 听听轻音乐，分散注意力　　 B. 与老师交流谈心，解心结

C. 通宵上网，忘却心头烦恼　　 D. 看场喜剧电影，缓解紧张

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青少年在成长过程中，面对学习、人际交往等问题常常会产生许多烦恼，而学会调节自己的情绪，保持愉快的心情就显得尤为重要。下列做法中比较可取的是（　 　）

A. 把烦恼藏在心里　　 B. 向亲人或朋友倾诉

C. 不注意场合随意发泄　　 D. 去网吧玩游戏或聊天

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八年级一班的班级QQ群上（如图），同学们对青春期遇到的烦恼、焦虑、失望、紧张、抑郁等情绪问题的处理方式发表了很多意见，你认为谁的做法不可取？（　　）

A. 缥缈

B. 星星雨

C. 天边的云

D. 双节棍

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八年级一班的班级QQ群上（如图），同学们对青春期遇到的烦恼、焦虑、失望、紧张、抑郁等情绪问题的处理方式发表了很多意见，你认为谁的做法不可取？（　　）

A. 缥缈

B. 星星雨

C. 天边的云

D. 双节棍

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八年级一班的班级QQ群上（如图），同学们对青春期遇到的烦恼、焦虑、失望、紧张、抑郁等情绪问题的处理方式发表了很多意见，你认为谁的做法不可取？（　　）

A. 缥缈

B. 星星雨

C. 天边的云

D. 双节棍

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当情绪出现一些问题是，可以采取某些方法来调节，下列不可取的是(　　 ）

A. 有意识转移话题　　 B. 把烦恼向亲人诉说

C. 找人吵架喧泄　　 D. 大哭一场

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某同学在日常生活中出现一些情绪问题，如：焦虑、抑郁等，以下采取的调节情绪的方式不合适的是

A．听自己喜欢的音乐或者看自己喜欢的电视节目分散自己的注意力

B．跑到河边打 “水漂”，让烦恼随水流走

C．不妨学一下阿Q，找个合适的理由自我安慰

D．半夜给同学打电话

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某同学在日常生活中出现一些情绪问题，如：焦虑、抑郁等，以下采取的调节情绪的方式不合适的是

A．听自己喜欢的音乐或者看自己喜欢的电视节目分散自己的注意力

B．跑到河边打 “水漂”，让烦恼随水流走

C．不妨学一下阿Q，找个合适的理由自我安慰

D．半夜给同学打电话

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某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（　　）

A. 通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪

B. 通过摔枕头、打沙袋等方式，渲泄内心的烦恼

C. 为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己

D. 在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快

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