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青少年正值快速生长发育的阶段，活动量大，用脑多，因此食欲旺盛，食量明显增加。为了满足身体生长发育的需要，每天保持合理营养非常重要，你认为应该怎样做到健康饮食？
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青春期身体生长发育、代谢旺盛，为了满足身体健康成长的需要，你认为青春期应养成的生活习惯中，应包括下列哪项（ ）
A. 保证全面合理营养
B. 生活要有规律
C. 文体活动对学习无多大用处，最好不参加
D. 多吃、多睡、少运动
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阅读下面的材料，回答问题：
材料一：5月20日是中国学生营养日，其主题是“均衡营养、适量运动﹣﹣﹣营养、健康，和谐同行”．全国抽样调查结果表明，我国儿童青少年膳食中热童供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌等微量营养素供给明显不足．在城市和经济发达地区，因缺乏合理营养知识、膳食摄入不平衡，加上活动量不足，青少年肥胖发生率逐年上升，有的地方高达15.3%，不良的饮食习惯和生活方式会给他们的健康带来危害．
材料二：某市举行了以“关注青少年心理健康”为主题的公益讲座，旨在普及心理知识，提高广大市民特别是青少年的心理健康水平，提高自我调节能力，促进和谐社会建设．
材料三：临沂市2015年死亡原因监测结果（部分）如下：
（1）按照世界卫生组织对健康的定义，一个人健康的重要标志包括身体健康、 健康和 的良好状态．
（2）材料一中所列举的心脑血管疾病、肿瘤、内分泌、营养和代谢疾病都属于慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为 病．
（3）青少年正处于生长发育的关键时期，为了保持身体的健康，应该注意
①均衡营养 ②适量运动 ③吸烟酗酒
④爱吃油炸食品 ⑤暴吃暴喝
A．①②
B．②③
C．③④
D．④⑤
（4）青少年儿童心理健康的核心内容是 ．
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合理营养指的是能够满足人体每天对__________和各种__________的需要的饮食。青少年正处在生长发育的关键时期，每天保持合理的营养格外重要。
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青春期体内细胞的数目和体积增加，生命活动旺盛，需要保证营养全面、均衡．下列做法不利于强身健体的是（ ）
A. 合理膳食
B. 保证满足每天对蛋白质和钙等物质的需求量
C. 不偏食、不挑食
D. 多吃洋快餐，补充足够的能量
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下列不利于青少年身体健康生长发育的是（ ）
A. 要保证睡眠，不过度用脑
B. 不躺着看书，不边走路边看书
C. 不吸烟、不饮酒，积极锻炼身体
D. 因不喜欢学校的营养配餐，每天中午都吃方便面
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青少年正处在生长发育旺盛的时期，需要多种营养物质。请为自己选择一份合理的午餐食谱（ ）
A、牛奶一盒，鸡蛋一个，冰淇淋一杯
B、米饭一碗，炒肉片一份，豆腐汤一碗，青菜一份，水果一个
C、肉包一个，红烧肉一份，可乐一瓶，巧克力一块
D、米饭一碗，草鱼一条，榨菜肉丝汤一碗
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5月20日是中国学生营养日，合理营养有助于青少年健康成长。下列饮食习惯及解释你不认同的是
A. 多吃绿色食品可减少污染物的摄入 B. 多吃高能量食物可促进身体快速发育
C. 每天喝一杯牛奶可获取蛋白质和钙 D. 多吃新鲜蔬菜和水果可补充维生素
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下列有关青少年健康走向成熟历程的说法，其中不正确的是（ ）
A．此阶段，生命活动旺盛，要均衡营养并适当参加体育锻炼以强身健体，增强青春美
B．青春期是性发育的关键时期，只有正确对待异性和认识性，才能更好融入社会
C．青春期，青少年情绪起伏大，保持情绪的稳定其实也是走向成熟过程中的必然现象
D．认为已经成大，不听劝阻，自作主张，产生理想与现实冲突的矛盾，使自己一蹶不振
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如图是人身体有关不同部位发育速度曲线图，据图回答问题。
（1）上图表明，生殖器官迅速生长的时期属于_____期，这一时期的最突出的特征是_____、脑和内脏功能趋于完善、_____。
（2）就整个身体而言，人发育过程中两个快速的时期（时间段）是_____和_____。（用图中字母回答）
（3）15岁的小明开始长胡子，声音变得低沉，喉结突出等特征相继出现，这些特征称为_____有一次小明睡觉起床后发现裤子上有许多黏糊糊的东西是因为小明出现了_____现象，这是该时期一种正常的生理现象，与此类似是处于该时期的女孩会出现_____现象。
（4）青少年正处于生长发育旺盛的时期，对各类营养物质的需求较多，为了身体的健康发育，我们在日常的饮食中应做到：_____，尤其要摄入肉类、奶类和豆制品等食物，因为其含有较丰富的_____。
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